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孕婦適量食用蜂蜜 對健康更有益

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2014-08-16 4634

做為孕婦,除了我們要在生活上注意調整,在我們日常的飲食中也一定要做科學的調理,除了要搭配合理保證營養均衡,同時,因為孕期的特殊狀況,我們還要注意飲食的多樣化,不要偏食,小編建議,我們除了每天攝取足夠的身體必需的營養,孕媽們還可以每天適量的用一些蜂蜜來為孩子的大腦發育做滋補劑。

因為在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發護膚的要素。

蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官,即雄花花蕊中的生殖細胞,呈很小的粉末狀。花粉是由將近100種物質組成的天然產物。由于蜜蜂所采的植物品種多,所以,蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營養和生物效應作用。故蜂蜜素有“長壽食品”之美稱。

孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜,可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時,蜂蜜緩下通便,能有效地預防便秘及痔瘡出血。

孕婦睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。冬天很容易出現咽唇干燥及肺熱咳嗽,可以用大雪梨1個,挖去核后與50克蜂蜜同燉,連服5-7天可獲食療佳效。如果用蜂蜜調勻適量面粉涂在面部及手背上,還有滋潤皮膚、養顏美容之功效

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