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孕媽吃魚要有選擇性 咸魚不宜多吃

孕期媽媽格外注意日產的飲食,魚類產品的營養豐富,是運氣飲食的很好選擇,當然孕媽吃魚也是有講究的,要注意有選擇性的食用,否則會影響到母子的健康,那么哪些魚適合孕媽食用哪些是禁忌呢?

孕婦能吃的6種魚

墨魚:滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

鯉魚:健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時,對于孕婦來說有安胎通乳的功效。

青魚:補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

黑魚:補脾利水,清熱祛風、補肝腎等功能。

黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

鰱魚:溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

鯽魚:益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。

孕婦不能吃的5種魚

汞含量高的魚類:有些汞含量高的魚類,孕婦千萬不可以吃。汞對于人體的傷害力非常強,很有可能會影響胎兒的大腦生長發育,這樣很容易導致畸形兒。

比如說鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚,這四類魚類汞含量非常高。

咸魚:咸魚屬于腌制食品,腌制食品還有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質會導致癌癥,而且幾率非常的高。因此孕婦千萬不能吃,不僅會危害到孕婦的健康,胎兒患病的幾率也會比較高。

化工廠附近水域的魚類:化工廠附近水域的魚類使得魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加,這些被污染的魚會危機到孕婦和胎兒的健康。鎘、鉛、汞等重金屬容易導致中毒,孕婦最好不要吃。

有腐敗跡象的魚類:魚類出現腐敗現象后,就會分解形成大量的組織胺,從而誘發強烈的變態反應,不利于孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類,不要有扔掉可惜的想法。

稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養殖的魚:種植稻米的過程中會施用一定量的農藥或者殺蟲劑,這些化學劑會隨著水流入周圍池塘中,然后潛入于體內魚體,污染魚肉。而且魚類對農藥和殺蟲劑的蓄積力非常強,耐受性也是非常高的,若孕婦誤吃,那會造成不良后果。

孕婦在日常飲食中吃魚要多講究,這樣才能利于母子的健康。

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