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懷孕27周注意事項

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2014-08-14 2464
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1、頻繁胎動:這個時期的胎動會讓你感覺吃驚, 有時候你的腹部會像波浪一樣滾動起來, 或者鼓起一個小包, 這可能是小寶貝在撅屁股或者動胳膊肘。 現在是胎動高峰期, 你要定檢測胎動, 來感受寶寶的活動。

2、持續補充鈣和鐵:補鈣和補鐵一直是孕期的重要議程, 現在進入孕晚期, 鈣鐵的需求量也在增加。 你要多吃瘦肉和牛奶, 動物肝臟以及蔬菜, 當然現在單靠食物已經不能滿足你和胎寶寶的的需要了, 所以為你做產檢的醫生會開出一些補鐵和補鈣的營養藥物, 你要按時服用。

3、多吃谷物、粗糧:從現在開始要多吃一點谷類和豆類,

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可以多吃一些綠豆、黑豆、還有一些新鮮的毛豆, 用鹽開水煮來吃最好不過了。 還有玉米, 新鮮的玉米煮來吃, 煲湯也不錯。 孕晚期胎兒需要更多營養, 補充蛋白質和維生素很重要, 而且還可以預防便秘。

4、學習分娩知識:距離生產的日子越來越近了, 你心中是否有點點擔心或害怕?那么從現在開始學些一些分娩知識吧!現在開始你可以多看一下有關分娩知識的書籍或錄像, 可以更多了解分娩過程。 有條件的話, 你可以參加一些分娩指導課, 來消除你對分娩的恐懼。 要知道, 只有你的身體和心理情況穩定, 才更有利于寶寶的出生哦!

5、別忘記做“糖篩”:你在孕24-28周之內一定要進行妊娠糖尿病篩查, 這樣才能在早期發現妊娠性糖尿病, 千萬不能漏檢。 如果你有糖尿病家族史、肥胖等癥狀, 要提前到孕20周左右進行糖篩。

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在平時生活中, 你要注意控制糖和水果的攝入量, 要知道, 水果也并不是越多吃越好哦!

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