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孕婦要注意飲食宜忌

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不管在現實中還是網絡上, 我們都能常常看到各位準媽媽們在一起熱烈的討論關于懷孕期間各種飲食禁忌的問題, 大家都想讓自己的孩子能夠健康成長, 所以, 今天我們專門請了中醫專家針對準媽媽都非常關心的事情, 從中醫角度幫我們分析, 孕期中, 飲食上的一些禁忌, 一起來了解下吧。

食物分級

禁吃的食物

馬齒莧它是中藥用的一種藥物, 也是民間的草藥, 有些民眾把它用來做菜;它會增強子宮的收縮, 使孕婦在懷孕期間容易造成流產。

比如市面上的甲魚精(膠囊狀), 非常有益于癌癥患者,

因為甲魚本身不但含有豐富的蛋白質外, 還具有通血絡和活血的作用, 它可散淤塊、打散腫瘤, 因此臨床上, 某些長有腫瘤的病人, 會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長;但對肝病、胃病患者和孕婦來說, 甲魚卻吃不得!因為胎兒在子宮內成長, 如果受到甲魚食物的破壞, 或抑制其生長, 易造成流產或胎兒生長不全。

少吃的食物

薏仁中醫認為, 薏仁具利水滑胎的作用, 造成催產。 臨床上發現, 孕婦吃太多的薏仁, 會造成羊水流出, 對胎兒不利。

螃蟹在中醫里, 螃蟹的屬性比較寒涼, 而且它本身也具活血化淤的作用, 如果吃得太多, 很容易造成流產;此外大陸的臨床發現, 螃蟹腳所具的活血化淤效果更強烈。

杏仁及杏仁茶因杏仁含有氫氨酸,

吃太多會導致中毒現象, 孕婦并非不能吃, 而是要少攝取。

黑木耳和青木瓜具很好的活血作用, 對心臟病、動脈栓塞的患者相當有益, 也具化淤效果, 因此, 建議孕婦不要一次吃很多, 比較不會產生副作用。

山楂孕婦少吃山楂, 因其具有活血化淤、促進子宮收縮的作用, 吃太多會增加流產的機率。

羊奶和肉桂中醫認為, 羊奶和肉桂的性味(燥)熱, 孕婦吃多了, 會造成胎動不安。 如果準媽媽的體內很燥熱的話, 胎兒也會受到影響, 而生產后寶寶的皮膚也會比較差。

玉米玉米須會刺激增強免疫作用, 導致母體排斥胚胎, 影響著床。

味素會穿透胎盤, 影響胎兒正常發育。

紅豆和豬肝一般人以為可補血, 但因其具破血作用,

還是少吃為妙!

海帶最好適量, 因為吃得太多會影響胎兒的甲狀腺發育。

竹筍破肝氣, 孕婦要少吃。

韭菜韭菜含揮發油, 具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用, 準媽媽食用太多, 會增加早產或流產的機會。 另外, 產婦在哺乳時吃太多韭菜, 會造成奶量減少的現象。

好的食物

高蛋白和維他命鈣、碘、鐵、維生素A、C、動物肝、腎、牛奶、豆漿、新鮮水果。

維生素B群和葉酸有助胎兒神經生長, 可從維他命營養品或食物中攝取。

烏骨雞含豐富的鋅、銅、蛋白質, 比一般肉雞的營養成分還高。

百合有抗過敏功效, 降低胎兒過敏率。

山藥具高度營養, 可健脾, 增強抵抗力, 使胎兒健康。

中醫認為, 栗子入腎經(泌尿生殖系統), 具補腎安胎的作用。 提醒準媽咪, 請食用水煮的栗子,

而不是火炒的栗子, 因為吃了容易燥熱。

珍珠粉, 醫學研究, 珍珠粉含豐富的鈣質和營養, 但價格昂貴, 也不能吃過量, 會導致結石。

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