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夏季新媽坐月子 做好保暖適當進補

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烈日炎炎,對于坐月子的新媽媽們來說,還有很多的禁忌要注意的,否則會落下月子病。那么夏季新媽坐月子要注意哪些細節呢?下面我們就為大家介紹一下夏季新媽坐月子的注意事項,快來詳細的了解一下吧!

新媽媽要小心“寒氣”

新媽媽由于剛生產完,毛孔都處于打開狀態,所以很容易受到“寒氣”的侵襲。新媽媽在臥床期間一定要避免受寒,不能吹冷風或是喝冷水。飲食方面,新媽媽要注意,不能吃生冷或刺激性的食物。平時,新媽媽也要特別注意避免身體勞累和精神刺激。不僅僅是順產的的新媽媽,

剖宮產的新媽媽也有患產后風濕的可能性,所以全體新媽媽們請不要掉以輕心喔。

夏天新媽媽要注意保暖

1. 新媽媽不可以因為是夏天的關系,就忽略保暖問題。新媽媽無論是順產還是剖宮產,生完寶寶后都流汗比較多。這個時候,新媽媽切忌被風直吹。最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上,新媽媽還要注意保暖,防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

2. 夏天,家里肯定會開空調。產后,新媽媽們一定要小心冷氣。新媽媽在產褥期要幸免受寒,不能吹冷風或是喝涼水,飲食方面也不能吃涼或刺激性的食品。平時要格外注意幸免身體勞累或精神刺激。這是產后風濕的治療中比較重要的一點。即使是夏天,新媽媽也最好穿長衫長褲。

新媽媽要注意調理身體

1. 產后,新媽媽的身體處于虛弱的狀態。這時候,新媽媽一定要自己的體溫和血壓的變化,好產后風濕的防御措施。

2. 充分休息,注意營養。新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力,建議最好臥床休息24小時,保證產后充足的睡眠,第二天再下床活動。

3. 新媽媽在活動的時候避免用力過大,不要過度疲勞,坐月子期間禁止從事體力勞動,尤其是增加腹壓的活動,如久蹲或搬重物等。

4. 分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題,因此產后2~3周內新媽媽絕對不能過渡活動關節。

5. 為了預防產后風濕,新媽媽不可以做劇烈運動,要多休息。但是,新媽媽可以自然運動。但注意的是,運動后注意不要著涼,

不能過渡疲乏。

產后新媽媽可以適當吃補品

如何預防產后風濕,新媽媽在生產之前的“待遇”是特別好的,但千萬不要忽視產后的繼續補養。新媽媽在生完寶寶之后可謂是“元氣盡失”,所以服用產后補藥是非常有必要的。服用產后補藥可以補充新媽媽氣血、幫忙產后身體的快速恢復、對預防產后病也有顯著的效果。但需要注意的是必需在惡露排盡的產后3周后服用,假如惡露排盡前服用補藥反而會誘發產后風。一般新媽媽可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

另外,新媽媽適宜食用的預防風濕的食品有:鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品顧名思義就是為了補充元氣而食用,

所以不能一次性服用太多,新媽媽可以每次只吃一種補養食品,既可以補養又不必擔心補得太多。

雖然坐月子期間會出現很多疾病,但是只要護理得當,就可以健康的度過多病的月子,讓你恢復到產前的健康狀態。

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