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哺乳期吃火鍋對寶寶健康不利

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2014-08-14 4956
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這廂媽媽吃得過癮, 卻不知道那邊剛滿月的小寶寶可是受罪了, 口臭、眼屎多、便秘、食欲不振, 睡眠不安等“上火”癥狀均出現在寶寶的身上, 全家人手足無措只好去醫院求助。 據南京市婦幼保健院兒保科張敏副主任醫師介紹, 對于母乳喂養的寶寶而言, 如果媽媽不注意攝入食物性燥, 也會導致寶寶出現“上火”癥狀。

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這廂媽媽吃得過癮, 卻不知道那邊剛滿月的小寶寶可是受罪了, 口臭、眼屎多、便秘、食欲不振, 睡眠不安等“上火”癥狀均出現在寶寶的身上, 全家人手足無措只好去醫院求助。

據南京市婦幼保健院兒保科張敏副主任醫師介紹, 對于母乳喂養的寶寶而言, 如果媽媽不注意攝入食物性燥, 也會導致寶寶出現“上火”癥狀。 火鍋是一種偏燥的吃法, 火鍋里的湯水煮久了就變得燥熱, 各式蘸料大多配有辛香料, 再加上羊肉、牛肉等肉類都偏燥, 就是“燥上加燥”, 小寶寶受媽媽飲食影響, 也會吃到“火奶”而上火。 這里建議媽媽們少吃火鍋, 即便食用也要多放些蔬菜, 絕不能只吃魚、肉及動物內臟。 蔬菜含大量維生素及葉綠素, 其性多偏寒涼, 不僅能消除油膩, 還能清涼、解毒、去火, 但要注意, 不能久煮。

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還可以適量放些豆腐, 豆腐具有清熱瀉火、除煩止渴的作用, 對減輕上火有特殊效果。 同時, 專家建議吃完火鍋后媽媽可以喝一杯清茶, 不僅可解膩清口, 而且還有清火作用, 30-40分鐘后可以吃蘆柑、香蕉等涼性水果, 也有良好的祛火作用, 這樣可以減少寶寶受到媽媽“火奶”的牽連。

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