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哺乳期吃火鍋對寶寶健康不利

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這廂媽媽吃得過癮,卻不知道那邊剛滿月的小寶寶可是受罪了,口臭、眼屎多、便秘、食欲不振,睡眠不安等“上火”癥狀均出現在寶寶的身上,全家人手足無措只好去醫院求助。據南京市婦幼保健院兒保科張敏副主任醫師介紹,對于母乳喂養的寶寶而言,如果媽媽不注意攝入食物性燥,也會導致寶寶出現“上火”癥狀。

這廂媽媽吃得過癮,卻不知道那邊剛滿月的小寶寶可是受罪了,口臭、眼屎多、便秘、食欲不振,睡眠不安等“上火”癥狀均出現在寶寶的身上,全家人手足無措只好去醫院求助。

據南京市婦幼保健院兒保科張敏副主任醫師介紹,對于母乳喂養的寶寶而言,如果媽媽不注意攝入食物性燥,也會導致寶寶出現“上火”癥狀。火鍋是一種偏燥的吃法,火鍋里的湯水煮久了就變得燥熱,各式蘸料大多配有辛香料,再加上羊肉、牛肉等肉類都偏燥,

就是“燥上加燥”,小寶寶受媽媽飲食影響,也會吃到“火奶”而上火。這里建議媽媽們少吃火鍋,即便食用也要多放些蔬菜,絕不能只吃魚、肉及動物內臟。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,還能清涼、解毒、去火,但要注意,不能久煮。還可以適量放些豆腐,豆腐具有清熱瀉火、除煩止渴的作用,對減輕上火有特殊效果。同時,專家建議吃完火鍋后媽媽可以喝一杯清茶,不僅可解膩清口,而且還有清火作用,30-40分鐘后可以吃蘆柑、香蕉等涼性水果,也有良好的祛火作用,這樣可以減少寶寶受到媽媽“火奶”的牽連。

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