首頁 搜索 分類

懷孕時能吃碧根果嗎

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-16 2395
赞助商链接

其實美國長山核桃就是碧根果, 又名碧根果、長壽果、碧羅根是全世界17種山核桃之一, 屬純野生果類, 是集山地之靈氣哺育而成, 天然綠色食品無任何公害污染的。 其堅果種仁味美, 在胡桃果樹中品質最佳, 可生食, 炒食或作糖果, 亦可榨油;木材堅固強韌, 紋理致密, 可作國防用或制作精美家俱。 樹姿雄偉, 宜作行道樹或河岸水庫堤旁樹, 容易繁殖, 除嫁接外可根插, 枝插, 適宜南方溫暖, 濕潤環境種植。

碧根果有很高的營養價值, 核桃仁中含有豐富的蛋白質蛋白質(種仁每100克平均含蛋白質11.4克、脂肪74.4克)、氨基酸、維生素,

赞助商链接
有補腦強身、降低血脂之功效。 那么, 竟然碧根果營養價值這么高, 孕婦可不可以吃呢?

孕婦是可以吃的, 雖然碧根果有如此豐富的營養價值, 并且來之不易, 但是孕婦不可吃得過量, 吃多了反而不好。

碧根果由于樹體高大, 不便管理, 再是進入豐產期遲, 較多品種雌雄花不能同時開, 是通過人工輔助授粉提高坐果率。

在我國碧根果尚無加工商品, 所以都是在美國經工廠進行分級, 清洗, 碎殼后, 果仁多為制作糖果, 面包, 冰淇淋或小食品的原料。

碧根果經過炒制加工好后, 殼薄易剝, 核仁肥大, 味甜而香, 酥脆可口, 回味香濃。

據科學測定, 5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶才相當于一斤碧根果的營養價值。 每100克碧根果仁可產生670千卡熱量, 是同等重量糧食所產生熱量的一倍。 所以說碧根果是不可多得的美味干果。

但是營養專家說, 孕婦每天的食用量不能超過5個,

赞助商链接
多了會發胖的還會影響血脂。 因此, 得出的結論是孕婦可以適量吃些碧根果, 但不可多吃, 每天4、5個就足夠提供所需要的營養了。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索