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孕前葉酸最好天天服用

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2014-08-16 2936
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決定要寶寶的夫妻要從各方面開始保健了, 要戒酒、戒煙還要保持良好的心情, 還有一點那就是在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。 研究顯示, 孕前堅持每天服用400微克的葉酸, 可以降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生幾率。

所以, 想要寶寶的女性, 應在懷孕前就開始每天服用400微克的葉酸。 另外, 懷孕期的準媽媽們, 正確地攝取維生素是很重要的, 復合維他命(含豐富的維生素A、維生素B6、維生素B12、維生素C、葉酸)和綜合礦物質(要含有1000毫克的鈣、500毫克的鎂), 對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。

計劃懷孕前1個月至懷孕滿3個月的婦女,

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應當從計劃懷孕前1個月開始服用, 這樣到懷孕時體內葉酸已達到理想水平, 以后天天服用, 直至懷孕滿3個月, 使體內葉酸始終處于理想水平, 確保胎兒發育需要。

小編提醒:

葉酸最好天天服用, 因為葉酸在人體內的停留時間較短, 一天后就會慢慢消失, 所以葉酸必須天天服用, 如果沒有按時, 補用也無效。 因為前一天漏服造成體內葉酸水平降低的影響已無法彌補。

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