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孕后期需注意八種疾病及鋅的作用

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鋅做為體內一系列重要酶類的組成部分,對維持孕婦的生理機能有著非同小可的作用,而在分娩過程中,鋅也起著不可低估的作用。

近年來的研究發現,鋅是一種有益的助產元素。婦女在妊娠期血鋅濃度水平的高低,決定著其今后的分娩方式。曾有人對一批孕婦進行血鋅濃度測定,并按其后來的分娩方式分組進行對比研究。結果發現,自然分娩的產婦其妊娠期間血鋅濃度平均值最高,需要產鉗助產的產婦次之,行吸引器助娩的產婦其血鋅濃度又較產鉗助產的產婦低,而需行剖宮產的產婦其妊娠期間血鋅濃度最低。

鋅在人體內的總量不超過3g。對分娩的影響,主要是影響子宮的收縮力。鋅可以增強子宮肌細胞有關酶的活性,促進肌細胞收縮,從而把胎兒驅出子宮。因此孕婦缺鋅,可造成宮縮乏力、難產,還有增加產后出血等產科并發癥的可能。

據測定,婦女在懷孕后的第2個月,血中鋅含量即開始下降,到妊娠晚期母體血鋅濃度較未妊娠的正常婦女低20%左右。可見孕期補鋅的重要及必要。動物性食物含鋅量較高,而且易吸收。如肉、奶、魚、蛋、牡蠣等,其中牡蠣和鯡魚的鋅含量甚至超過1000mg/kg以上,可稱“含鋅食品”之王,應注意選食。

孕期是婦女生理上的一個轉折點。此期間可能出現多種問題,很需要做丈夫的多了解,為妻子提供幫助。首先,你要了解可能出現的情況,下面我將作逐一介紹。


孕后期需注意八種疾病及鋅的作用

孕后期需注意八種疾病

1、腿部痙攣

一般而言,懷孕的最后幾個星期,孕婦的大腿及小腿后面可能發生疼痛性的腿部痙攣(你妻才懷孕兩月便痙攣,是缺鈣所致),你可為其按摩腿部,將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉,可以解除之。

2、晨嘔

大約懷孕第二個月(或更早些),可能會在清晨出現惡心嘔吐。這種情形通常會自行消失,但如果癥狀持續時,你就應與醫生商討。少量多餐通常可以減輕晨吐,食含高蛋白的點心最好。此時應避免吃得過飽及食油膩的食物。

3、腳踝浮腫

懷孕后半期,胎兒所增加的體重會增加腿部及腳踝所受到的壓力,此時應避免長時間站立。平躺并將腳下部稍為抬高,可減輕腫脹。如果是手部及臉部腫脹時,請立即前往醫院就診。

4、頭痛

縫紉、閱讀或看電視引起眼睛疲勞及輕微頭痛。如果頭痛持續或劇烈時應告訴醫生。

5、胃部燒灼感

通常在懷孕后半期,胃部會出現燒灼感。其特征是胃中有種如火燒的感覺,且常上升至喉嚨。如果這種癥狀嚴重,醫生會推薦一些藥物幫你排解。

6、排便問題

懷孕期間通常會便秘。均衡的飲食,包括大量的水、蔬菜與水果可以避免便秘。每天至少喝6-8杯開水。如果這樣仍沒解決問題,醫生可能會開輕瀉劑。

此期間還可能長痔瘡。如果已長痔瘡,可以要求醫生開一些藥物。分娩后痔瘡可能自行消失。


孕后期需注意八種疾病及鋅的作用

7、腹部疼痛

腹部偶爾的輕微疼痛是正常的。如果疼痛劇烈,這也許是嚴重的征象,應立即臥床并請醫生診查。

8、出血

陰道出血或有大量的分泌物,這是嚴重的征象,應立即臥床并通知醫生診治。

此外,這里給你提個醒,妊娠期間的飲食除了要維持自身健康所需的營養素外,還需要供給胎兒生長發育所需的一切營養物質。所以,此期間良好的營養是極其重要的。而且,從準備懷孕開始至孕期的不同階段,你妻子對營養都有不同的需求。因此,必須及早攝入完整均衡的營養才能孕育出健康的寶寶,而且也為分娩后哺乳進行必要的儲備。

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