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孕后期需注意八種疾病及鋅的作用

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鋅做為體內一系列重要酶類的組成部分, 對維持孕婦的生理機能有著非同小可的作用, 而在分娩過程中, 鋅也起著不可低估的作用。

近年來的研究發現, 鋅是一種有益的助產元素。 婦女在妊娠期血鋅濃度水平的高低, 決定著其今后的分娩方式。 曾有人對一批孕婦進行血鋅濃度測定, 并按其后來的分娩方式分組進行對比研究。 結果發現, 自然分娩的產婦其妊娠期間血鋅濃度平均值最高, 需要產鉗助產的產婦次之, 行吸引器助娩的產婦其血鋅濃度又較產鉗助產的產婦低, 而需行剖宮產的產婦其妊娠期間血鋅濃度最低。

鋅在人體內的總量不超過3g。 對分娩的影響, 主要是影響子宮的收縮力。 鋅可以增強子宮肌細胞有關酶的活性, 促進肌細胞收縮, 從而把胎兒驅出子宮。 因此孕婦缺鋅, 可造成宮縮乏力、難產, 還有增加產后出血等產科并發癥的可能。

據測定, 婦女在懷孕后的第2個月, 血中鋅含量即開始下降, 到妊娠晚期母體血鋅濃度較未妊娠的正常婦女低20%左右。 可見孕期補鋅的重要及必要。 動物性食物含鋅量較高, 而且易吸收。 如肉、奶、魚、蛋、牡蠣等, 其中牡蠣和鯡魚的鋅含量甚至超過1000mg/kg以上, 可稱“含鋅食品”之王, 應注意選食。

孕期是婦女生理上的一個轉折點。 此期間可能出現多種問題, 很需要做丈夫的多了解,

為妻子提供幫助。 首先, 你要了解可能出現的情況, 下面我將作逐一介紹。


孕后期需注意八種疾病及鋅的作用

孕后期需注意八種疾病

1、腿部痙攣

一般而言, 懷孕的最后幾個星期, 孕婦的大腿及小腿后面可能發生疼痛性的腿部痙攣(你妻才懷孕兩月便痙攣, 是缺鈣所致), 你可為其按摩腿部, 將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉, 可以解除之。

2、晨嘔

大約懷孕第二個月(或更早些), 可能會在清晨出現惡心嘔吐。 這種情形通常會自行消失, 但如果癥狀持續時, 你就應與醫生商討。 少量多餐通常可以減輕晨吐, 食含高蛋白的點心最好。

此時應避免吃得過飽及食油膩的食物。

3、腳踝浮腫

懷孕后半期, 胎兒所增加的體重會增加腿部及腳踝所受到的壓力, 此時應避免長時間站立。 平躺并將腳下部稍為抬高, 可減輕腫脹。 如果是手部及臉部腫脹時, 請立即前往醫院就診。

4、頭痛

縫紉、閱讀或看電視引起眼睛疲勞及輕微頭痛。 如果頭痛持續或劇烈時應告訴醫生。

5、胃部燒灼感

通常在懷孕后半期, 胃部會出現燒灼感。 其特征是胃中有種如火燒的感覺, 且常上升至喉嚨。 如果這種癥狀嚴重, 醫生會推薦一些藥物幫你排解。

6、排便問題

懷孕期間通常會便秘。 均衡的飲食, 包括大量的水、蔬菜與水果可以避免便秘。 每天至少喝6-8杯開水。 如果這樣仍沒解決問題,

醫生可能會開輕瀉劑。

此期間還可能長痔瘡。 如果已長痔瘡, 可以要求醫生開一些藥物。 分娩后痔瘡可能自行消失。


孕后期需注意八種疾病及鋅的作用

7、腹部疼痛

腹部偶爾的輕微疼痛是正常的。 如果疼痛劇烈, 這也許是嚴重的征象, 應立即臥床并請醫生診查。

8、出血

陰☆禁☆道出血或有大量的分泌物, 這是嚴重的征象, 應立即臥床并通知醫生診治。

此外, 這里給你提個醒, 妊娠期間的飲食除了要維持自身健康所需的營養素外, 還需要供給胎兒生長發育所需的一切營養物質。 所以, 此期間良好的營養是極其重要的。 而且, 從準備懷孕開始至孕期的不同階段, 你妻子對營養都有不同的需求。 因此, 必須及早攝入完整均衡的營養才能孕育出健康的寶寶, 而且也為分娩后哺乳進行必要的儲備。

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