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準媽媽吃葉酸的注意事項

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2014-08-16 3193
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準媽媽吃葉酸注意事項。 準媽媽應該吃葉酸, 這樣才能預防早期胎兒神經管發育缺陷, 葉酸的功效這么大, 是不是吃的越多越好呢?今天小編就和您一起看看, 準媽媽吃葉酸的注意事項有哪些?幫準媽媽解開您糾結許久的問題吧。

葉酸對人體的重要營養作用早已得到證實, 人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥, 還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病癥狀。 此外, 研究還發現, 葉酸對孕婦尤其重要。 如果孕婦缺乏葉酸, 可使先兆子癇、胎盤剝離的發生率增高。

懷孕早期缺乏葉酸,

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還易引起胎兒神經管畸形, 可導致胎兒神經管發育缺陷, 從而增加裂腦兒、無腦兒的發生率。 其次, 孕婦補充葉酸, 還可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒腭裂等先天性畸形。 而新的研究只能證實一個問題, 過高水平的維生素在一些情況下或許是有害的。

所謂“過猶不及”, 正是此理。 最近確實有這樣的一項研究, 但僅僅根據這一項小鼠研究就否定葉酸, 并非客觀科學的行為。 多年的臨床實踐已證實, 作為B族維生素, 葉酸對人類胎兒有好處。

凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸, 但由于天然的葉酸不穩定, 易受陽光、烹調加熱等的影響而發生氧化, 所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。 很多醫生都習慣給準媽媽們開葉酸片和復合維生素片服用, 在拿到復合維生素片前, 要仔細閱讀說明書, 特別是上面的成分表,

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每一項都要認真對照。 有些復合維生素片中就含有葉酸, 孕婦們就不必再另外補充葉酸了。

過量的葉酸會隨尿液排出體外, 但孕婦服用大劑量葉酸可能影響鋅的吸收, 導致鋅缺乏, 使胎兒發育遲緩, 出生低體重兒的可能性增加。 準媽媽一天攝入多少葉酸才合適?按照世界衛生組織定的標準, 準備懷孕前三個月和懷孕后前三個月, 每天0.4毫克就足夠。 不同藥廠生產的葉酸片和復合維生素片的含量各有不同, 準媽媽們要注意辨認。

準媽媽吃葉酸的注意事項其實很關鍵, 如果你準備懷孕或者剛好懷孕, 那么葉酸的攝入量和攝入方式就是您必須要掌握的知識, 相信現代的媽媽對于“葉酸”這個詞一定不會陌生, 那您通過上述的介紹, 是否已經有了更深的認識了呢?

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