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準媽媽吃葉酸的注意事項

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準媽媽吃葉酸注意事項。準媽媽應該吃葉酸,這樣才能預防早期胎兒神經管發育缺陷,葉酸的功效這么大,是不是吃的越多越好呢?今天小編就和您一起看看,準媽媽吃葉酸的注意事項有哪些?幫準媽媽解開您糾結許久的問題吧。

葉酸對人體的重要營養作用早已得到證實,人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥,還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病癥狀。此外,研究還發現,葉酸對孕婦尤其重要。如果孕婦缺乏葉酸,可使先兆子癇、胎盤剝離的發生率增高。

懷孕早期缺乏葉酸,

還易引起胎兒神經管畸形,可導致胎兒神經管發育缺陷,從而增加裂腦兒、無腦兒的發生率。其次,孕婦補充葉酸,還可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒腭裂等先天性畸形。而新的研究只能證實一個問題,過高水平的維生素在一些情況下或許是有害的。

所謂“過猶不及”,正是此理。最近確實有這樣的一項研究,但僅僅根據這一項小鼠研究就否定葉酸,并非客觀科學的行為。多年的臨床實踐已證實,作為B族維生素,葉酸對人類胎兒有好處。

凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸,但由于天然的葉酸不穩定,易受陽光、烹調加熱等的影響而發生氧化,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。很多醫生都習慣給準媽媽們開葉酸片和復合維生素片服用,

在拿到復合維生素片前,要仔細閱讀說明書,特別是上面的成分表,每一項都要認真對照。有些復合維生素片中就含有葉酸,孕婦們就不必再另外補充葉酸了。

過量的葉酸會隨尿液排出體外,但孕婦服用大劑量葉酸可能影響鋅的吸收,導致鋅缺乏,使胎兒發育遲緩,出生低體重兒的可能性增加。準媽媽一天攝入多少葉酸才合適?按照世界衛生組織定的標準,準備懷孕前三個月和懷孕后前三個月,每天0.4毫克就足夠。不同藥廠生產的葉酸片和復合維生素片的含量各有不同,準媽媽們要注意辨認。

準媽媽吃葉酸的注意事項其實很關鍵,如果你準備懷孕或者剛好懷孕,

那么葉酸的攝入量和攝入方式就是您必須要掌握的知識,相信現代的媽媽對于“葉酸”這個詞一定不會陌生,那您通過上述的介紹,是否已經有了更深的認識了呢?

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