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懷孕八個月的孕婦飲食技巧

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懷孕八個月的孕婦飲食技巧。眾所周知,懷孕期間的保健品價格非常高昂。然而很多補品給媽媽帶來的不僅僅是營養的補充,還有可能造成一定的危險,到底是“敵”是“友”?今天小編就和您一起看看懷孕八個月的孕婦飲食技巧。

懷孕8個月后除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外,還需要有一定量的脂肪酸,尤其是亞油酸。此時也是大腦增殖高峰,大腦皮層增殖迅速,豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。

懷孕8個月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥,在飲食中要少放食鹽。同時,

飲食不可毫無節制,應該把體重的增加限制在每周350克以下。對于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營養素的攝入量;注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發生浮腫,甚至引起孕毒癥。

適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量,以滿足胎兒大腦發育所需,適當限制碳水化合物和脂肪的攝入,少吃水果,以免胎兒長得過大,影響順利分娩;多選擇體積小、營養價值高的食物,如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等;建議每天5-6餐,還可以多吃一些有養胃作用,易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候,你可以根據自己的口味和具體情況添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些,

也可以熬得稀一些。

如果體重增長過多,準媽媽就應該根據醫生的建議適當控制飲食,少吃淀粉和脂肪,多吃蛋白質、維生素含量較高的食品,以免寶寶生長過大,造成分娩困難。最后小編在為您推薦一道味美的食譜:

滋補五臟美食—美味火腿粥

材料:凈嫩雞1只、粳米300克、蔥末、芫荽、精鹽、清水適量。

方法:

1、雞沖洗干凈,放入開水鍋內略燙后撈出;粳米淘洗干凈,切碎。

2、將鍋置火上,放入適量清水、凈雞、料酒、先用旺火煮沸,再改用小火煨煮至雞肉熟爛,把雞撈出,加入粳米,慢煮至粥。

3、 把雞肉剝下,撕成細條,放入粥內,加入調料即可。

懷孕八個月的孕婦飲食技巧有很多,在這個特殊的階段,媽媽對各種營養的需求是很高的,

當女性懷孕已經有八個月的時間后,家屬要注意給孕婦補充營養,上述文章提及的很多營養都是您必備的。

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