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懷孕期頻繁做惡夢 不必太當真

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孕媽做夢也特殊, 這只因為孕期的各種激素, 不僅僅會影響你的身體及胎兒發育, 還會在睡眠的時候操控你的情緒, 夢中的各種情境也會更加緊張、刺激。 準媽們且放寬心, 這些都是正常現象。

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一、為什么孕媽做夢與眾不同?

孕媽夢境異常?

肖肖已經懷孕7個月了, 全家都對即將到來的寶寶充滿期待。 肖肖自然也不例外, 只是讓肖肖有苦難言的是, 自己越來越常做夢, 而且每次的夢境都是異常刺激、血腥。 肖肖甚至擔心, 自己這樣下去會不會對寶寶有影響。 愛妻心切的丈夫恨不能替代, 只得向專業的醫生求助。

孕激素增加做夢概率

其實, 懷孕時做的夢, 之所以會和平常有所不同, 通常與準媽咪們的睡眠質量的改變有關。 尤其是當你進入了懷孕后幾個月, 受到孕激素等因素的影響, 大多數孕媽基本都是處于淺睡眠狀態, 結果, 不但做夢的概率會增高,

也比較容易被驚醒。

由于人類處于淺睡眠狀態的時候, 雖然身體上處于完全休息的狀態, 但精神上卻是處于緊繃狀態。 因此, 可能白天小小的刺激, 也會令準媽咪的大腦皮層異常活躍, 不僅做夢多, 而且夢境更加逼真、更加嚇人。 而準爸爸能夠做的, 就是在準媽咪們半夜驚醒的時候, 給準媽咪一個安心的擁抱, 陪著孕媽們度過漫漫長夜。

二、孕媽最易產生的六種夢

1、夢見動物

在臨床統計中, 準媽媽夢見動物是最常見的。 當然, 這些動物會有可愛的, 如大白兔、小花貓等, 也有些是恐怖的, 如恐龍、鱷魚、狼群等。 目前, 很多人會根據夢里動物的性格特征來闡釋夢里預言生男生女, 這種說法暫時還沒有確切的科學論證。

但準媽咪可以判斷的是, 根據動物在夢里呈現的狀態, 是可愛祥和?還是暴力血腥?可以推測準媽咪現在及未來一段時間內所曾受的壓力大小。 壓力越大, 夢境越可怕。

2、夢見孩子

有些孕媽甚至夢見了孩子夭折, 醒來之后憂心忡忡。 其實, 夢見孩子夭折多半是因為孕媽們的愛之切、憂之深。 因為孩子已經成為準媽媽們最關注的事情, 如果白天談到或者聯想到孩子, 則夢里出現孩子的概率非常高。

3、偶爾會做春夢

有些夢境, 讓準媽咪羞于開口。 其實, 人都有生理需求, 準媽媽也不例外, 尤其是在孕期前三個月和后三個月幾乎沒有性☆禁☆生☆禁☆活, 性在壓抑的情況非常自然的進入了夢中。 加之雌性激素大量累積, 也會導致準媽媽變得異常敏感哦!

4、被追趕的惡夢

常常夢見被人追趕, 自己卻偏偏跑不動, 這多半是由于準媽咪的腳部勞累, 或者睡姿不對導致。 如果狂跑不止, 則是對由于準媽咪對未來生活的預期不太明朗, 急于尋找發泄的出口。 對付這一夢境, 準媽咪可以在睡前熱水燙腳10分鐘, 或者讓老公幫忙按摩小腿及腳底涌泉穴等位置。

5、夢見血腥場景

有時候孕媽的夢中出現十分血腥的場景。 有關于自己的, 也有關于別人的。 這其實是對生育的恐懼心理導致, 因為準媽媽或多或少都知道, 出血是生育寶寶的必然出現的現象, 不管是順產或者自然產。

6、夢見酸掉牙或癱瘓

出現這種夢境, 多半原因是準媽媽身體變化所導致的。 由于準媽媽們盆骨會變大,

及胎兒所需大量的鈣質, 準媽咪容易變得骨質疏松, 真實的腰背酸疼等感覺因而進入夢中。 準媽咪無需過分擔心。

三、醫生建議:做夢不必小題大做

生理和心理變化是夢境異常的源頭

綜上分析, 我們可以知道, 準媽咪們之所以會出現多夢且刺激較大的原因, 多半是由于準媽咪生理或者心理上的變化而導致的。 還有一些孕婦由于對胎兒過分擔心, 如顧慮胎兒能否健全, 存在胎兒性別的歧視, 或者對自身的生產沒有信心等等, 長期如此, 就會影響內分泌系統, 對胎兒和孕婦都會產生不良影響。

醫生強調, 進入孕晚期以后, 孕婦子宮已經極度脹大, 各器官、系統的負擔也接近高峰, 因而孕婦心理上的壓力也是比較重的。

由于體型變化和運動不便, 孕婦心理也會產生相應變化, 這些都是孕媽們晚間睡不好愛胡亂做夢的原因。

而準媽咪們能做的, 就是加強孕期的心理健康, 當發現自己存在思想疑慮和心理負擔, 應及時應找醫生咨詢或治療, 使身心處于健康狀態。 同時, 睡前可以到戶外散步一會兒, 或熱水泡腳放松一下精神, 都有助于改善睡眠。 如果出現多夢、噩夢、易醒等情況已經頻繁到每周3-4次, 那準媽咪就應該及早到醫院接受診斷了。

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