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孕婦五種喝水惡習要不得

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水是生命之源,誰也離不開,非常重要,但水也不是亂喝的。從孕期開始,孕婦健康喝水有講究,五種喝水惡習要不得,否則,很容易對自己的身體和肚子里寶寶的健康產生影響。孕婦健康喝水有講究,五種喝水惡習要不得,具體內容到底是什么,現在我們一起來看看:

1、口渴才飲水,這種喝水惡習要不得

孕婦要講究健康喝水,就要養成良好的喝水習慣,堅持定時喝水,不要等到口渴再喝水。其實口渴是缺水的結果而不是開始,這是大腦中樞發出要求補水的救援信號,當您覺得口渴時,說明體內水分已經失衡,

細胞缺水已經到了一定的程度,這時才喝水,就像田地龜裂后才澆水一樣,對身體極其不好。

2、喝沒有燒開的自來水,這種喝水惡習要不得

沒有燒開的自來水,會產生一種叫“三羥基”的致癌物質,這是自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用的結果。孕婦要健康喝水,還要注意不要喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水,因為水在瓶內溫度逐漸下降,水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽,對孕婦會極為不利。

3、喝久沸或反復煮沸的開水,這種喝水惡習要不得

久沸或反復煮沸的開水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質的濃度相對增加。如果孕婦有喝這些水的惡習,容易導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,

從而引起血液含氧降低,進而威脅胎兒的安全。

4、喝被污染的水,這種喝水惡習要不得

工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水,是萬萬不能喝的,因為即使經過高溫煮沸,水中的有毒化學物質仍然存在。此外,特別提醒,蒸飯或蒸肉后的“下腳水”也是斷斷不能喝。

5、喝保溫杯沏的茶水,這種喝水惡習要不得

茶水中富含鞣酸、茶堿、芳香油和多種維生素等,但如果用保溫杯沏,多種維生素被大量破壞而營養降低,不但茶水苦澀,還會讓有害物質增多,飲用后會引起消化系統及神經系統的紊亂,所以孕婦要盡量避免喝保溫杯沏的茶水。

對于孕婦來說,身上肩負的責任非常重,

不但要照顧自己的身體,還要顧及肚子里胎兒的安全與健康,所以對很多生活上的細節是要比平常更為留心的。水為生命之源,在喝水方面,孕婦一定要講究健康喝水,上文提及的幾種喝水惡習要不得。

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