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孕婦五種喝水惡習要不得

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2014-08-16 3816
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水是生命之源, 誰也離不開, 非常重要, 但水也不是亂喝的。 從孕期開始, 孕婦健康喝水有講究, 五種喝水惡習要不得, 否則, 很容易對自己的身體和肚子里寶寶的健康產生影響。 孕婦健康喝水有講究, 五種喝水惡習要不得, 具體內容到底是什么, 現在我們一起來看看:

1、口渴才飲水, 這種喝水惡習要不得

孕婦要講究健康喝水, 就要養成良好的喝水習慣, 堅持定時喝水, 不要等到口渴再喝水。 其實口渴是缺水的結果而不是開始, 這是大腦中樞發出要求補水的救援信號, 當您覺得口渴時, 說明體內水分已經失衡,

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細胞缺水已經到了一定的程度, 這時才喝水, 就像田地龜裂后才澆水一樣, 對身體極其不好。

2、喝沒有燒開的自來水, 這種喝水惡習要不得

沒有燒開的自來水, 會產生一種叫“三羥基”的致癌物質, 這是自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用的結果。 孕婦要健康喝水, 還要注意不要喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水, 因為水在瓶內溫度逐漸下降, 水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽, 對孕婦會極為不利。

3、喝久沸或反復煮沸的開水, 這種喝水惡習要不得

久沸或反復煮沸的開水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質的濃度相對增加。 如果孕婦有喝這些水的惡習, 容易導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白, 從而引起血液含氧降低, 進而威脅胎兒的安全。

4、喝被污染的水, 這種喝水惡習要不得

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工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水, 是萬萬不能喝的, 因為即使經過高溫煮沸, 水中的有毒化學物質仍然存在。 此外, 特別提醒, 蒸飯或蒸肉后的“下腳水”也是斷斷不能喝。

5、喝保溫杯沏的茶水, 這種喝水惡習要不得

茶水中富含鞣酸、茶堿、芳香油和多種維生素等, 但如果用保溫杯沏, 多種維生素被大量破壞而營養降低, 不但茶水苦澀, 還會讓有害物質增多, 飲用后會引起消化系統及神經系統的紊亂, 所以孕婦要盡量避免喝保溫杯沏的茶水。

對于孕婦來說, 身上肩負的責任非常重, 不但要照顧自己的身體, 還要顧及肚子里胎兒的安全與健康, 所以對很多生活上的細節是要比平常更為留心的。 水為生命之源, 在喝水方面, 孕婦一定要講究健康喝水, 上文提及的幾種喝水惡習要不得。

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