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準媽媽喝水并非小事

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懷孕期間,準媽媽是要適當地補充水分,以保證自身所需要的正常代謝和體內各組織功能的正常運轉,同時,確保胎兒營養供給所需的水分。但是,準媽媽補充水分也有講究,不可盲目認為只要是補充液體就算是補充水分了。那么,哪些液體不能算是水分呢?

一、茶水

茶葉中含有大量的鞣酸,鞣酸與食物中的鐵元素會結合成無法被人體吸收的復合物。準媽媽過多喝濃茶,可引起妊娠貧血,也可造成胎兒先天性缺鐵性貧血;而且,茶葉含2%-5%的咖啡因,會刺激胎兒發生胎動,嚴重的,甚至會損害胎兒發育。

假設,準媽媽每天喝5杯濃紅茶,就可能使新生兒體重減輕。

所以,愛喝茶水的準媽媽要忍痛割愛了。

二、 咖啡

專家研究,準媽媽如每天喝8杯以上咖啡或含咖啡因的飲料,生下的寶寶會沒有正常的寶寶活潑、肌肉發育也不夠強壯。這是因為飲料中的咖啡因,會刺激胎兒不良發育。咖啡因還會影響胎兒骨骼發育,引起胎兒畸形,嚴重的會導致死胎。

三、汽水

按理說,大熱天,來杯清涼的汽水痛飲一頓,這可真是人生的一大享受啊!可是,準媽媽要知道你是痛快了,可是寶寶卻要受罪了。因為汽水中的磷酸鹽,進入腸道后可與食物中鐵元素發生反應,形成難于被吸收的物質并被排出體外,懷孕期間,本來準媽媽的鐵質就不夠,還要補充了,

這樣,一下子又被排出體外了,自然寶寶也吸收不到了,會造成母子(女)貧血,而且,汽水還容易造成準媽媽水腫,所以,準媽媽還是忍一忍,少喝或者不喝汽水,其實,白開水更健康!

可以顯見,并不是所有的液體都可以當作水分來補充的,準媽媽一定要本著自身和寶寶健康的前提下,選擇正確水,并科學地喝水,這樣才能讓自己孕期更安全、更健康,這可是寶寶健康的前提哦!

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