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準媽媽喝水并非小事

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2014-08-16 3121

懷孕期間, 準媽媽是要適當地補充水分, 以保證自身所需要的正常代謝和體內各組織功能的正常運轉, 同時, 確保胎兒營養供給所需的水分。 但是, 準媽媽補充水分也有講究, 不可盲目認為只要是補充液體就算是補充水分了。 那么, 哪些液體不能算是水分呢?

一、茶水

茶葉中含有大量的鞣酸, 鞣酸與食物中的鐵元素會結合成無法被人體吸收的復合物。 準媽媽過多喝濃茶, 可引起妊娠貧血, 也可造成胎兒先天性缺鐵性貧血;而且, 茶葉含2%-5%的咖啡因, 會刺激胎兒發生胎動, 嚴重的, 甚至會損害胎兒發育。

假設, 準媽媽每天喝5杯濃紅茶, 就可能使新生兒體重減輕。

所以, 愛喝茶水的準媽媽要忍痛割愛了。

二、 咖啡

專家研究, 準媽媽如每天喝8杯以上咖啡或含咖啡因的飲料, 生下的寶寶會沒有正常的寶寶活潑、肌肉發育也不夠強壯。 這是因為飲料中的咖啡因, 會刺激胎兒不良發育。 咖啡因還會影響胎兒骨骼發育, 引起胎兒畸形, 嚴重的會導致死胎。

三、汽水

按理說, 大熱天, 來杯清涼的汽水痛飲一頓, 這可真是人生的一大享受啊!可是, 準媽媽要知道你是痛快了, 可是寶寶卻要受罪了。 因為汽水中的磷酸鹽, 進入腸道后可與食物中鐵元素發生反應, 形成難于被吸收的物質并被排出體外, 懷孕期間, 本來準媽媽的鐵質就不夠, 還要補充了, 這樣, 一下子又被排出體外了, 自然寶寶也吸收不到了, 會造成母子(女)貧血, 而且, 汽水還容易造成準媽媽水腫, 所以,

準媽媽還是忍一忍, 少喝或者不喝汽水, 其實, 白開水更健康!

可以顯見, 并不是所有的液體都可以當作水分來補充的, 準媽媽一定要本著自身和寶寶健康的前提下, 選擇正確水, 并科學地喝水, 這樣才能讓自己孕期更安全、更健康, 這可是寶寶健康的前提哦!

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