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女性在懷孕期間吃羊肉都有那些好處

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2014-08-16 2704

對于女性在懷孕期間能否吃羊肉這個問題,有很多人都在關注。但首先我們需要了解的是,羊肉到底都有哪些營養以及都含有哪些微量元素。據報道稱,瑞士科學家研究發現在羊肉中含有一種抗癌物質CLA,這種物質對治療癌癥有明顯的效果。而且羊肉肉質細嫩,含有豐富的蛋白質和維生素,較牛肉和豬肉的脂肪、膽固醇都要少。在《本草綱目》中被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。可以去濕氣、避寒冷、暖心胃。

但對于孕婦而言,在懷孕期間適合吃羊肉嗎?要知道孕婦飲食不止是要顧忌自己,還有肚子里的孩子,因為此時的寶寶所需的所有營養都是來自于母體的。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質,無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病于胎兒。

并且羊肉中富含胎兒發育所需要的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒。此外,羊肉肉質細嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高,歷來被當做秋冬御寒和進補的重要食品之一。

寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛,促進血液循環,增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,有助于消化。中醫認為,羊肉具有補精血,益虛勞,溫中健脾,補腎壯陽,養肝等功效。既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜于冬季食用,故被稱為冬令補品,深受人們歡迎。

但是對于孕婦吃羊肉有些人還存在著一定的誤解,有人認為孕婦懷孕期間吃羊肉,孩子出生后會“發羊呆”,其實這病和羊是沒有一點關系的,羊肉富含蛋白質和鐵質這些對孕婦都是很有益處的。

總結:孕婦在懷孕期間需要注意營養的合理搭配,因為在此期間孕婦的飲食不僅是顧忌自己,還有肚子里的寶寶。孕婦需要補充大量的營養,而羊肉又是一種富含寶寶發育所需的蛋白質、鐵質和各種維生素的肉類。并且羊肉具有促進血液循環、增強御寒能力,可以幫助孕婦益氣補虛。

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