首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

寶寶吃“苦”味菜有益健康

4157

苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾,激活味覺神經,也能刺激唾液腺,增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。苦味食品洩去心中煩熱,具有清心作用,使頭腦清醒,使大腦更好地發揮功能。

一、苦味可促進食欲。

苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾,激活味覺神經,也能刺激唾液腺,增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結合起來,便會增進食慾、促進消化,對增強體質、提高免疫力有益。

二、苦味可清心健腦。

苦味食品洩去心中煩熱,具有清心作用,使頭腦清醒,使大腦更好地發揮功能。

三、苦味可促進造血功能。

苦味食品可使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態。這種抑制有害菌、幫助有益菌的功能,有助于腸道發揮功能,尤其是腸道和骨髓的造血功能,改善少兒的貧血狀態。

四、苦味可洩熱、排毒。

祖國醫學認為,苦味屬陰,

有疏洩作用,對于由內熱過盛引發的煩躁不安有洩熱寧神之作用。洩熱、通便不僅可以退燒,還能使體內毒素隨大、小便排出體外,使少兒不生瘡癤,少患其他疾病。

苦味食品就在日常飲食生活中,關鍵是註意選擇,合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多,如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鮮果品中,有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等。此外還有蕎麥、莜麥等。更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等,用沸水浸泡后飲用更好。五味子適用于冬春季,蓮子芯適用于夏季飲用。

人的記憶好壞,先天條件是發展的前提,后天的環境和教育、從小有意識的進行培養是起著很重要的作用。在此基礎上,

父母從小給孩子適當地吃一些蛋黃,作為補充大腦的營養,對于增強孩子的記憶力是十分有益的。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示