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孕婦吃西瓜需要注意哪些事項

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2014-08-16 3782
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為了胎兒的健康, 在懷孕期間, 對孕婦的是極其的重視, 不論是在飲食還是穿著方面, 都對孕婦有著嚴格的要求。 炎炎夏日, 最爽口的水果莫屬于西瓜了, 那么西瓜究竟適不適合孕婦吃呢?

西瓜有很多益處, 本身含有豐富的礦物鹽以及多種維生素, 同時西瓜的含糖份較高, 可以補充人自身的能量, 還具有保護肝臟的作用。 像有這么多好處的西瓜對于孕婦當然也是有益處的, 有很多人認為, 西瓜屬于涼性食物, 是不適合孕婦吃的, 正是因為這種說法, 讓夏天的孕婦對西瓜只能是可遠觀而不可享受。

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其實, 孕婦在懷孕期間吃西瓜還是有好處的, 西瓜的水份大, 能夠促進胃腸蠕動, 解決便秘等問題。 而且西瓜含有糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養元素。 那么針對西瓜的吃法, 孕婦也有一些需要注意事項:

1、要選擇新鮮的、熟透了、常溫下的西瓜, 因為本身西瓜就屬于涼性的食物, 在食物西瓜時, 不要選擇剛從冰箱拿出的冰西瓜。 食用太涼的西瓜, 可能會引起宮縮, 導致早產。

2、孕婦在食用西瓜時, 不可過量的食用。 因為西瓜的含糖成分很高, 食物過多的西瓜, 就等于攝入過多地糖成分。 糖成分的過多攝取會造成孕婦身體的血糖成分不穩定, 導致糖在血液中的濃度高, 引發妊娠糖尿病。 所以孕婦在食用西瓜時一定要適量, 而且最好選擇在飯后吃西瓜。

3、患有感冒及糖尿病的準媽媽們要少吃西瓜, 如果無節制地食物西瓜, 會導致病情加重。 尤其是患有糖尿病的準媽媽們,

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要在醫生的指導下食用西瓜。

通過以上的分析, 想必準媽媽也已經知道了, 按照正確的方法食用西瓜對孕婦是幫助的。

總結: 孕婦在懷孕期間適量的吃些西瓜, 可以補充體內的營養消耗, 同時還可以讓胎兒攝取更多的營養。 西瓜可以降低孕婦的血壓、利尿去腫。 雖然說了這么多西瓜對孕婦的優點, 但孕婦也不可只吃西瓜, 同時也要補充別的水果, 在吃西瓜時還要適量的吃。

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