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在懷孕期間孕婦應注意哪些飲食

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孕婦在懷孕期間要注意自己的飲食,不可想吃什么不吃什么,對于一些辛辣刺激的食物,孕婦要忌口,還有一些容易上火的食物,等需要孕婦來注意。當然,除了這些辛辣刺激、容易上火的食物外,還有哪類食物孕婦應盡量避免。

1、冷飲

孕婦在懷孕期的消化功能相對弱一些,如果再加上孕婦吃一些冷飲,會導致胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,對脾胃也是不很好。尤其是孕婦吃冷的食物,對胎兒也不是有利的,而如果孕婦過多地食用冷飲,會導致胎兒躁動不安。

2、熏烤類食物

我們都知道,熏烤的食物是通過用木材、煤炭做為燃料來制作食物的,

在這制作食物的過程中,會散發現一種叫苯并芘的有毒物質,而這種有毒物質進入人體后,會致癌。

3、香料類食物

香料類食物包括八角茴香、花椒、胡椒、小茴香、桂皮等。這些都是屬于熱性類的調味品。這些熱性類的調味品雖然有刺激食欲大增的功效,但也有不利的一面,也就是容易使腸道分泌液減少,導致腸道干燥,引起便秘。

4、時間久的土豆

土豆含有生物堿,其本身的生物堿含量越高,就有致神管畸形的作用。所以要告訴孕婦媽媽們,不僅發芽的土豆不能吃,同時沒有發芽放置時間過長的土豆也不可食用。

5、油炸類食物

油炸類食品,在平常的生活我們心要盡量減少對它的飲食。

油炸食物中,也含有致癌的有毒成分。食物在經過高溫處理,將其本身的營養元素已經破壞到極至。那么沒有任何營養成分的食物對于孕婦還是要避免的。

總結:準媽媽們在懷孕期間的飲食上一定要注意,不可任性的想吃什么就吃什么,飲食上的因素,對胎兒是極其重要的,需要準媽媽一同了解相關的知識,并且付出行動,避開那些沒有營養元素而且還含有有毒成分的一些食品。

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