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寶寶喝咖啡過量易患矮個癥

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2014-08-16 1058
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2、適合對乳糖過敏的寶寶食用:牛奶含乳糖, 在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖, 而豆奶所含的寡糖, 會被人體100%的吸收利用。 3、咖啡因對胃腸有刺激性, 兒童少年常飲含咖啡飲料易發生不明原因的腹痛, 長期過量攝入咖啡因還會導致慢性胃炎。

實際上,

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寶寶適當的吃一些健康的零食, 可以幫助寶寶成長發育, 但是如果食用過多, 反而會嚴重影響寶寶的健康哦!

豆奶與乳腺癌

適量食用豆奶對寶寶的好處:

1、適合肥胖寶寶食用:對肥胖寶寶來說, 喝豆奶比喝牛奶更有利健康, 因為大豆血糖指數為15%, 而牛奶為30%。 但如果寶寶正處于生長發育期, 對脂肪的需求量還很大, 因此, 仍不建議用豆奶代替牛奶給寶寶喝, 最好的做法是牛奶和豆奶都喝。

2、適合對乳糖過敏的寶寶食用:牛奶含乳糖, 在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖, 而豆奶所含的寡糖, 會被人體100%的吸收利用。

3、可以增強寶寶抵抗力:豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質, 這些物質具有增強寶寶免疫力的功能, 另外, 豆奶里還含有5種抗癌物質, 能起到一定的抗癌作用。

寶寶過量食用豆奶易患乳腺癌:

豆奶作為嬰幼兒喂養的最佳替代品,

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多年來一直無人質疑, 但近年來陸續有研究指出弊端。 首先, 吃豆奶長大的寶寶, 會使成年后患甲狀腺和生殖系統疾病的風險增大。

因為, 嬰兒對大豆中高含量的植物雌激素反應與成年人不同, 攝入體內的植物雌激素只有5%能與雌激素受體結合, 余下的便在體內積聚。 這樣, 就可能為將來的性發育埋下隱患, 使日后罹患乳腺癌的風險性增大2—3倍。 其次, 豆奶和大豆代乳品中的錳含量高于母乳50倍, 過量的錳元素將會影響6個月以下寶寶的腦發育, 從而使日后患注意力缺陷、多動癥的可能性增加。

明智之舉:

大力提倡母乳喂養, 不得已時選擇嬰兒配方奶, 尤其是6個月以下的寶寶。

冷飲與腸套疊

冷飲對寶寶的不利影響:

1、冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲。

夏天, 寶寶愛吃冷飲, 可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食,

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它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。 飲食安排不當, 寶寶自然少了對正餐的食欲。

2、冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦。

過度食用冰淇淋的孩子, 一般是胖子越吃越胖, 而瘦子越吃越瘦。 因為, 胖孩子吸收功能較好, 冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一般體質較弱或偏食, 冰淇淋吃多了, 厭食的毛病變本加厲。

3、吃冰淇淋不能代替喝奶。

雖然冰淇淋的主要原料是牛奶, 但冰淇淋還難以稱為固體奶, 所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。 另外, 并非人人都適宜吃冰淇淋, 如肝病、糖尿病、胃炎、結腸炎等患者就不宜吃冰淇淋, 而肥胖者應選擇那些低熱量品種的冰淇淋。

寶寶過量食用冷飲易患腸套疊:

一到夏季, 不少寶寶沒完沒了地要冷飲吃。 殊不知, 寶寶的腸管相對較大人長而薄, 腸系膜松弛, 固定能力又差。 一旦受到冷飲刺激,

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很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強, 進而誘發腸套疊、腸道梗阻而危及生命。

明智之舉:

給寶寶吃冷飲的量要小, 尤其是2歲以下的胖寶寶。 限制寶寶吃冷飲的數量, 飲料每天只給喝1瓶, 雪糕每次吃1根, 而且不要在餐前吃, 一般飯后1小時較為合適。 剛從冰箱里拿出的冷飲, 在室內放上一會兒再給寶寶吃。

巧克力與遺尿癥

巧克力的主要成份是糖和脂肪, 因此能提供較高的熱量, 具有獨特的營養作用。 在體力活動強度較大、消耗熱量較多的情況下, 吃一些巧克力可以及時補充消耗, 維持體力。

寶寶不宜多吃巧克力:

1、雖然巧克力的熱量高, 但它所含營養成分的比例, 不符合寶寶生長發育的需要, 寶寶生長發育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等, 在巧克力中含量均較低。

2、巧克力中所含脂肪較多, 在胃中停留的時間較長, 不易被寶寶消化吸收。

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3、吃巧克力后容易產生飽腹感。 如果寶寶飯前吃了巧克力, 到該吃飯的時候, 就會沒有食欲, 即使再好的飯菜也吃不下。 可是過了吃飯時間后他又會感到餓, 這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。

4、寶寶的生長發育需要各種營養素平衡的膳食, 如肉類、蛋類、蔬菜、水果、糧食等, 這是巧克力無法代替的。

5、食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動, 而巧克力不含纖維素。

6、巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產氣而引起腹痛。

寶寶過量食用巧克力易患遺尿癥:

巧克力可在寶寶體內產生過敏反應, 使膀胱壁膨脹, 容量減少, 平滑肌變得粗糙, 因而使膀胱產生痙攣。 同時, 這一過敏反應又使寶寶睡眠過深, 使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來, 總是發生尿床。 最終形成遺尿癥。

明智之舉:

平時應該少給或不給寶寶吃巧克力, 尤其在臨睡之前。

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洋快餐與肥胖癥

洋快餐因其良好的就餐環境、方式及誘人的風味, 特別受到兒童的青睞。

因此, 家長們不惜慷慨解囊, 但不少兒童卻由此而成了小胖墩, 與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結了緣。 因為, 洋快餐多高脂肪、高熱量, 而維生素含量卻較低。

加之油炸、煎、烤的烹飪方式, 致使各種營養素比例嚴重失衡。 如通常一份洋快餐提供的熱量可達1000千卡以上, 已占3歲兒童每日供給量標準的88%—113%, 其中脂肪提供的熱量又占總熱量的40%—59%。 如此多的熱量進入寶寶體內, 必然超過正常代謝所需, 于是轉化成脂肪堆積于體內, 使寶寶肥胖起來。

明智之舉:

盡量控制吃洋快餐的次數, 最好不用洋快餐作晚餐。 平時, 也不宜讓寶寶多吃薯條、香腸、蘋果派等高熱量食物, 應多選擇有蔬菜的食物。

小編推薦肥胖寶寶食譜:菱角燜雞

配料:菱角250克, 凈雞肉500克, 精鹽、料酒、醬油各少許。

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制法:將菱角去殼, 大者切成兩半;雞肉洗凈, 斬成小塊, 放沸水鍋中焯一下取出, 洗凈。 鍋置火上, 放入油燒熱, 下雞塊煸炒, 加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸, 然后改用小火燜至5成熟時, 再加入菱角, 燜至熟爛即成。

功能:健脾和中, 降脂化濕。 本膳用菱角, 含淀粉、磷、鈣等, 有化濕健中之用;雞肉, 蛋白質較豐富, 能溫中益氣。

酸性食物與孤獨癥

酸性食物并非指食物的味道, 而是指各種肉、蛋及糖食類而言。 這些食物往往被家長認為是高營養品, 但它們在人體的最終代謝產物為酸性成分, 因此可使血液呈酸性, 過多食用有可能導致寶寶形成酸性體質, 使參與大腦正常發育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉, 從而引起思維紊亂, 使寶寶患上孤獨癥。

明智之舉:

調整三餐結構, 減少高蛋白、高脂肪、高糖類食物在飲食中的比重,

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增加蔬菜、水果等富含堿性成分的食物, 使血液酸堿度重新恢復平衡, 有助于孤獨癥康復。

咖啡與矮個癥

寶寶不宜喝咖啡:

1、咖啡因對兒童少年的記憶有干擾作用。

2、咖啡因是一種興奮劑, 主要對人的中樞神經系統產生作用, 會刺激心肌收縮, 使心跳加速。 兒童如過多飲用咖啡因, 可出現頭痛、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等表現。 美國科學家研究發現, 凡飲用含咖啡因飲料多的兒童少年, 夜間入睡慢、睡眠減少、容易醒, 白天易犯困, 注意力不易集中。

3、咖啡因對胃腸有刺激性, 兒童少年常飲含咖啡飲料易發生不明原因的腹痛, 長期過量攝入咖啡因還會導致慢性胃炎。

4、咖啡因可增加尿鈣排泄, 從而影響兒童少年骨骼的正常發育。

5、咖啡因和碳酸氫鈉都可消耗兒童體內的B族維生素, 導致B族維生素缺乏。

寶寶過量飲用咖啡易患矮個癥:

咖啡中含有較多的咖啡因, 而咖啡因可阻礙兒童的骨骼發育。經常飲用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅干的寶寶,有形成矮個癥的危險,家長不可不當回事兒。

明智之舉:

讓寶寶多喝白開水,或純天然果汁,少接觸或不接觸咖啡。

魚片與氟斑牙

魚片干是由海魚加工制成,其中不僅含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養元素,而且味道鮮美,寶寶很樂于接受,但其中氟元素含量多。據測量,魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍,是水果、蔬菜的4800多倍。而人體每日對氟元素的生理需要量僅為1—1.5毫克。如果每天從食物等攝入氟超過4—6毫克,氟就會在體內積蓄起來,時間一長可引起慢性氟中毒。

慢性氟中毒首先會影響寶寶的牙齒發育,會使牙齒變得粗糙無光,牙面出現斑點、條紋,呈現黃色,形成氟斑牙。氟斑牙一旦形成,則再也無法恢復。

明智之舉:

偶爾可作為兩餐之間的零食,絕對不可長年累月讓寶寶大量攝入。

而咖啡因可阻礙兒童的骨骼發育。經常飲用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅干的寶寶,有形成矮個癥的危險,家長不可不當回事兒。

明智之舉:

讓寶寶多喝白開水,或純天然果汁,少接觸或不接觸咖啡。

魚片與氟斑牙

魚片干是由海魚加工制成,其中不僅含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養元素,而且味道鮮美,寶寶很樂于接受,但其中氟元素含量多。據測量,魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍,是水果、蔬菜的4800多倍。而人體每日對氟元素的生理需要量僅為1—1.5毫克。如果每天從食物等攝入氟超過4—6毫克,氟就會在體內積蓄起來,時間一長可引起慢性氟中毒。

慢性氟中毒首先會影響寶寶的牙齒發育,會使牙齒變得粗糙無光,牙面出現斑點、條紋,呈現黃色,形成氟斑牙。氟斑牙一旦形成,則再也無法恢復。

明智之舉:

偶爾可作為兩餐之間的零食,絕對不可長年累月讓寶寶大量攝入。

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