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夏季孕婦吃西瓜有講究

炎炎夏季,正是西瓜上市的時候,而且西瓜冰涼甘甜,富含多種維生素,吃起來不但味道鮮美,還有利于身體健康。不過西瓜里面含有大量糖分,孕婦吃西瓜如果不小心會很有可能造成早產,那么孕婦該怎么吃西瓜呢?

對于孕婦來說,時常吃一些西瓜其實對自身和胎兒來說都有好處。

吃西瓜對孕婦有好處

西瓜是一種益處很大的水果,不但味道鮮美,而且它的果汁中含有豐富的維生素和礦物鹽,是夏季主要的消暑果品。

西瓜的糖分很高,可以補充能量,保護肝臟,因此準媽媽們常吃些西瓜好處很大,

有的準媽媽在懷孕期間精神緊張,腸胃蠕動減慢,食欲不振,大便秘結,這個時候吃些西瓜不但可以補充水分,還可以增加糖、蛋白質、無機鹽等營養元素,刺激腸胃蠕動,促進大便通暢,使乳汁分泌增加。

孕婦在懷孕期間經常吃一些西瓜,可以補充體內營養的消耗,還有利于寶寶攝取更多的營養物質,尤其是在懷孕后期,孕婦常常會發生水腫和血壓升高癥狀,常吃西瓜可以利尿去腫,還能降低血壓,有益孕婦身體健康。

孕婦吃西瓜需要注意

準媽媽吃西瓜比較好,但是千萬不要毫無節制,而是要適量。每天吃西瓜最多不要超過200克,如果吃西瓜太多,就會攝入過多的糖分,因為女性懷孕時期,內分泌發生了生理性變化,

體內胰島素會相對不足,血糖容易不穩定,如果糖分在血液中的濃度太高,就會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦早產和流產的重要原因,所以孕婦不要經常吃西瓜。

另外,一些患感冒和腎病的媽媽也要少吃西瓜,否則會加重病情。患糖尿病的準媽媽吃西瓜一定要在醫生的指導下進行,千萬不能想吃就吃,隨心所欲,否則只會影響大人和胎兒的身體健康。

我們在挑選西瓜的時候也要盡量選擇新鮮熟透的西瓜,千萬不要吃剛從冰箱冷藏過的西瓜,西瓜溫度不要太低,否則容易引起宮縮,造成早產。

吃西瓜固然是好事,對于孕婦來說,還是要少吃比較好。如果孕媽媽非常愛吃西瓜,要在醫生的建議下進行,西瓜雖然富含多種維生素,

但是也因為糖分過多容易導致孕婦早產,吃西瓜不要緊,適量為好。

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