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夏季孕婦吃西瓜有講究

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炎炎夏季, 正是西瓜上市的時候, 而且西瓜冰涼甘甜, 富含多種維生素, 吃起來不但味道鮮美, 還有利于身體健康。 不過西瓜里面含有大量糖分, 孕婦吃西瓜如果不小心會很有可能造成早產, 那么孕婦該怎么吃西瓜呢?

對于孕婦來說, 時常吃一些西瓜其實對自身和胎兒來說都有好處。

吃西瓜對孕婦有好處

西瓜是一種益處很大的水果, 不但味道鮮美, 而且它的果汁中含有豐富的維生素和礦物鹽, 是夏季主要的消暑果品。

西瓜的糖分很高, 可以補充能量, 保護肝臟, 因此準媽媽們常吃些西瓜好處很大,

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有的準媽媽在懷孕期間精神緊張, 腸胃蠕動減慢, 食欲不振, 大便秘結, 這個時候吃些西瓜不但可以補充水分, 還可以增加糖、蛋白質、無機鹽等營養元素, 刺激腸胃蠕動, 促進大便通暢, 使乳汁分泌增加。

孕婦在懷孕期間經常吃一些西瓜, 可以補充體內營養的消耗, 還有利于寶寶攝取更多的營養物質, 尤其是在懷孕后期, 孕婦常常會發生水腫和血壓升高癥狀, 常吃西瓜可以利尿去腫, 還能降低血壓, 有益孕婦身體健康。

孕婦吃西瓜需要注意

準媽媽吃西瓜比較好, 但是千萬不要毫無節制, 而是要適量。 每天吃西瓜最多不要超過200克, 如果吃西瓜太多, 就會攝入過多的糖分, 因為女性懷孕時期, 內分泌發生了生理性變化, 體內胰島素會相對不足, 血糖容易不穩定, 如果糖分在血液中的濃度太高, 就會發生妊娠糖尿病, 而妊娠糖尿病是引發孕婦早產和流產的重要原因,

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所以孕婦不要經常吃西瓜。

另外, 一些患感冒和腎病的媽媽也要少吃西瓜, 否則會加重病情。 患糖尿病的準媽媽吃西瓜一定要在醫生的指導下進行, 千萬不能想吃就吃, 隨心所欲, 否則只會影響大人和胎兒的身體健康。

我們在挑選西瓜的時候也要盡量選擇新鮮熟透的西瓜, 千萬不要吃剛從冰箱冷藏過的西瓜, 西瓜溫度不要太低, 否則容易引起宮縮, 造成早產。

吃西瓜固然是好事, 對于孕婦來說, 還是要少吃比較好。 如果孕媽媽非常愛吃西瓜, 要在醫生的建議下進行, 西瓜雖然富含多種維生素, 但是也因為糖分過多容易導致孕婦早產, 吃西瓜不要緊, 適量為好。

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