首頁 搜索 分類

孕婦可以吃方便面嗎

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-16 2145
赞助商链接

有很多準媽媽說不想吃東西, 嘴里沒有味, 就想吃方便面, 但是準媽媽又有疑問了:我可以吃方便面嗎?對胎寶寶健康會有影響嗎?

我這么說吧, 即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便面, 所以準媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。

孕婦吃方便面的危害

方便面的主要成分是碳水化合物, 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品, 其中的營養成分含量非常少, 遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

即使是新鮮的方便面, 如果長期用來替代主食, 而不吃其他食品, 是很容易導致人體營養缺乏,

赞助商链接
對健康極為不利。 準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了, 就會患病。

吃方便面注意事項

雖然準媽媽吃方便面沒有好處, 但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑, 這時, 準媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點:

一是方便面只適于救急, 如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。 一天最多吃一次, 也不能天天吃。

二是準媽媽需要較長時間吃方便面時, 應該酌情增加一些副食, 以補充營養的不足。 比如可以吃些些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。 還可以在方便面中加一些香油或豬油, 大約25克左右就足夠了。 準媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜, 如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等, 但數量應該保持在250—300克左右。

三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽,

赞助商链接
最好不要吃方便面。 總之, 方便面作為一種方便食品, 偶爾吃一些對身體沒有害處, 但經常吃就會有損健康了。

準媽媽在想吃方便面的時候可以試試其他的替代品, 比如奶油香酥餅干之類的, 或者水果、干果什么的。 準媽媽在這個特殊時期一定要為寶寶著想, 自己在飲食上要多注意。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索