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月子后遺癥食療方法

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(1)龍眼粥

做法:龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克, 以起熬煮成粥。

功用:養心健脾, 最適合貧血兼有失眠健忘者。

(2)羊骨粥

做法:先將新鮮羊骨捶碎, 加水煎湯, 棄骨, 以湯代水煮粥。 粥成加入蔥、姜、鹽等調味后, 食用。

功用:對于貧血具有畏寒者有良效。

(3)參棗湯

材料:紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊

功能:紅棗:味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。 人參:味甘、性溫、可大補元氣, 氣旺則精氣神自然足。

作法:紅棗洗凈, 和人參片一起放在小鍋內, 加水一杯, 小火燜煮1小時間。 加入冰糖待溶化即可。 另外如果感到做起來不方便的話,

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