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月子后遺癥食療方法

(1)龍眼粥

做法:龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥。

功用:養心健脾,最適合貧血兼有失眠健忘者。

(2)羊骨粥

做法:先將新鮮羊骨捶碎,加水煎湯,棄骨,以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調味后,食用。

功用:對于貧血具有畏寒者有良效。

(3)參棗湯

材料:紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊

功能:紅棗:味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。人參:味甘、性溫、可大補元氣,氣旺則精氣神自然足。

作法:紅棗洗凈,和人參片一起放在小鍋內,加水一杯,小火燜煮1小時間。加入冰糖待溶化即可。另外如果感到做起來不方便的話,

跟你推薦一種藥食兩用的滋補品,效果很好的。

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