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孕婦應該多吃海產品

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婦產科專家提醒孕婦,為了下一代優生,孕婦應該多吃海產品以免缺碘。

碘在地球上分布相當不均勻,內陸山區比較缺乏,沿海低洼地區則積碘過多。由于缺碘又未補充,便會發生缺碘性地方性甲狀腺腫。孕婦對碘的需要量又大,若再有挑食、偏食的毛病,則更易發生缺碘。

孕婦缺碘,會造成死胎、流產、早產和先天性畸形。孩子出生后智力低下,體格矮小,呆傻面容,以及癱瘓、又聾又啞等克汀病表現。為了下一代的優生,給孕婦補碘既是必需的,又是重要的。在缺碘區,鹽中加碘是一種經濟、安全、方便和有效的補碘措施。

也可口服碘化鉀片或甲狀腺片等。補碘的關鍵時間是在妊娠早期3個月,尤以妊娠前為好。若懷孕后5個月再補碘,已作用甚微,起不到預防后代智力缺陷的作用了。

在沿海及低洼等不缺碘的地區,水中的碘可滿足常人的需要,但對孕婦來講還不夠,這與孕婦偏食有關。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高,孕婦若每2-3天吃一次海魚,便可滿足機體對碘的需求量。所以,孕婦不妨多吃些海產品。

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