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孕婦應該多吃海產品

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2014-08-16 1222
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婦產科專家提醒孕婦, 為了下一代優生, 孕婦應該多吃海產品以免缺碘。

碘在地球上分布相當不均勻, 內陸山區比較缺乏, 沿海低洼地區則積碘過多。 由于缺碘又未補充, 便會發生缺碘性地方性甲狀腺腫。 孕婦對碘的需要量又大, 若再有挑食、偏食的毛病, 則更易發生缺碘。

孕婦缺碘, 會造成死胎、流產、早產和先天性畸形。 孩子出生后智力低下, 體格矮小, 呆傻面容, 以及癱瘓、又聾又啞等克汀病表現。 為了下一代的優生, 給孕婦補碘既是必需的, 又是重要的。 在缺碘區, 鹽中加碘是一種經濟、安全、方便和有效的補碘措施。

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也可口服碘化鉀片或甲狀腺片等。 補碘的關鍵時間是在妊娠早期3個月, 尤以妊娠前為好。 若懷孕后5個月再補碘, 已作用甚微, 起不到預防后代智力缺陷的作用了。

在沿海及低洼等不缺碘的地區, 水中的碘可滿足常人的需要, 但對孕婦來講還不夠, 這與孕婦偏食有關。 海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高, 孕婦若每2-3天吃一次海魚, 便可滿足機體對碘的需求量。 所以, 孕婦不妨多吃些海產品。

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