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坐月子不宜過于傳統

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從寶寶被分娩出直到新媽媽身體的各個器官(除了乳腺之外)恢復到分娩前的狀態的一段時期, 被人們稱為“產褥期”, 也就是我們所說的“坐月子”。

正常情況, “產褥期”需要六周的時間, 在這六周當中, 生☆禁☆殖☆禁☆器官和乳☆禁☆房有很大的變化, 正像上文我們提到的, 全身的各個部位(內臟、神經、肌肉、骨骼等)都有很明顯的改變, 所以坐月子時期的保健非常的重要。

我國傳統上認為新媽媽坐月子有很多講究, 比如有不洗發、不洗澡、不碰冷水、禁性行為、不可吹風等禁忌。 這些禁忌中有些是沒有必要的, 如不洗發;有些甚至會對新媽媽的健康造成危害,

如不洗澡, 其實這樣更容易引起細菌感染。 其實這些將就中有很多的不科學的因素, 反而會對新媽媽的身體帶來危害, 這些是非常值得我們注意的。

傳統上認為新媽媽月子期間怕冷、怕風, 一旦產后受了“風寒”會留下月子病, 長期治不好。 歷史的經驗是很多新媽媽在月子中不能洗發、洗澡、不能吹風, 從頭到腳總是穿裹得嚴嚴實實天冷時更是房室門窗緊閉, 火爐燒得暖暖的, 身上穿戴得厚厚的, 汗出多了老人又不讓洗澡, 皮膚表面的脫屑與汗液混合造成體表的污穢, 加上惡露的污染, 身上時常發出餿臭的氣味, 這些反而被認為是“做月子”不可避免的現象。 其實這樣做是不對的、很容易。

在妊娠期孕婦有母體與胎兒兩個血液循環系統, 所以血容量就會明顯增加, 而胎兒娩出后, 胎兒的血液循環不存在, 新媽媽又只有一個血液循環系統了, 大量血液從子宮進入體循環, 而且妊娠期間很多組織間液也被吸收進入新媽媽的血液循環當中, 新媽媽體內血容量不是降低, 反而會升高, 特別是產后24小時內增加更為明顯, 導致心臟負擔加重, 這種狀態一般要持續到產后3周或更長時間才會逐步恢復到孕前水平, 因此新媽媽體內水分必須很快被排出。

新媽媽主要通過三個途徑將體內這些水分排出體外:一是排尿, 產后尿多是常見現象;第二是通過呼吸, 把水分以蒸汽方式呼出體外;三是通過皮膚排汗。 因此,

產后很多新媽媽感覺不論天氣冷暖自己身上總是濕的, 就是這個原因。

產后由于汗腺分泌增強, 汗毛孔則常呈開張狀態, 加上身體潮濕, 遇風就會覺得全身濕冷, 這就是老人們常說的產后容易患風寒的原因。 經過妊娠分娩的消耗, 新媽媽體力一般較弱, 如果受了“風寒”, 很容易患上感冒, 肺炎等病, 就是產后長期肌肉關節酸痛, 因此產褥期的新媽媽們確確實實應當避免風寒侵襲身體。

一般認為, 正常分娩的新媽媽在分娩后2~5天便可以洗澡, 洗澡方式以選用淋浴為最佳, 但不應早于24小時。 注意在產后6周之內不宜洗盆浴或在大池中洗浴, 以免不潔水流入生殖道引起感染;對于剖宮產的新媽媽而言, 至少要在一個星期以后,

等傷口完全愈合好, 而且沒有發炎現象的情況下才可以洗澡, 方式同樣以淋浴為最好。 如果分娩過程不順利, 新媽媽平時體質較差或者生產時出血過多, 不宜勉強過早淋浴, 可改為擦浴。

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