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坐月子不宜過于傳統

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2014-08-14 1804

從寶寶被分娩出直到新媽媽身體的各個器官(除了乳腺之外)恢復到分娩前的狀態的一段時期,被人們稱為“產褥期”,也就是我們所說的“坐月子”。

正常情況,“產褥期”需要六周的時間,在這六周當中,生殖器官和乳房有很大的變化,正像上文我們提到的,全身的各個部位(內臟、神經、肌肉、骨骼等)都有很明顯的改變,所以坐月子時期的保健非常的重要。

我國傳統上認為新媽媽坐月子有很多講究,比如有不洗發、不洗澡、不碰冷水、禁性行為、不可吹風等禁忌。這些禁忌中有些是沒有必要的,如不洗發;有些甚至會對新媽媽的健康造成危害,如不洗澡,其實這樣更容易引起細菌感染。其實這些將就中有很多的不科學的因素,反而會對新媽媽的身體帶來危害,這些是非常值得我們注意的。

傳統上認為新媽媽月子期間怕冷、怕風,一旦產后受了“風寒”會留下月子病,長期治不好。歷史的經驗是很多新媽媽在月子中不能洗發、洗澡、不能吹風,從頭到腳總是穿裹得嚴嚴實實天冷時更是房室門窗緊閉,火爐燒得暖暖的,身上穿戴得厚厚的,汗出多了老人又不讓洗澡,皮膚表面的脫屑與汗液混合造成體表的污穢,加上惡露的污染,身上時常發出餿臭的氣味,這些反而被認為是“做月子”不可避免的現象。其實這樣做是不對的、很容易。

在妊娠期孕婦有母體與胎兒兩個血液循環系統,所以血容量就會明顯增加,而胎兒娩出后,胎兒的血液循環不存在,新媽媽又只有一個血液循環系統了,大量血液從子宮進入體循環,而且妊娠期間很多組織間液也被吸收進入新媽媽的血液循環當中,新媽媽體內血容量不是降低,反而會升高,特別是產后24小時內增加更為明顯,導致心臟負擔加重,這種狀態一般要持續到產后3周或更長時間才會逐步恢復到孕前水平,因此新媽媽體內水分必須很快被排出。

新媽媽主要通過三個途徑將體內這些水分排出體外:一是排尿,產后尿多是常見現象;第二是通過呼吸,把水分以蒸汽方式呼出體外;三是通過皮膚排汗。因此,產后很多新媽媽感覺不論天氣冷暖自己身上總是濕的,就是這個原因。

產后由于汗腺分泌增強,汗毛孔則常呈開張狀態,加上身體潮濕,遇風就會覺得全身濕冷,這就是老人們常說的產后容易患風寒的原因。經過妊娠分娩的消耗,新媽媽體力一般較弱,如果受了“風寒”,很容易患上感冒,肺炎等病,就是產后長期肌肉關節酸痛,因此產褥期的新媽媽們確確實實應當避免風寒侵襲身體。

一般認為,正常分娩的新媽媽在分娩后2~5天便可以洗澡,洗澡方式以選用淋浴為最佳,但不應早于24小時。注意在產后6周之內不宜洗盆浴或在大池中洗浴,以免不潔水流入生殖道引起感染;對于剖宮產的新媽媽而言,至少要在一個星期以后,等傷口完全愈合好,而且沒有發炎現象的情況下才可以洗澡,方式同樣以淋浴為最好。如果分娩過程不順利,新媽媽平時體質較差或者生產時出血過多,不宜勉強過早淋浴,可改為擦浴。

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