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懷孕焦慮怎么辦

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懷孕焦慮

最新數據表明:我國97%的女性存在懷孕焦慮

女性孕期焦慮臨床表現及危害

孕期婦女的焦慮在臨床上表現為產前抑郁和產后抑郁兩大癥狀。

產前抑郁表現為情緒波動大,如容易哭、發脾氣等。根據臨床研究發現,孕婦情緒波動對胎兒會有很大的影響,孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安,可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。孕婦精神狀態的突然變化,如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張,能使大腦皮層與內臟之間的平衡關系失調,引起循環系統功能紊亂,導致胎盤早期剝離,

甚至造成胎兒死亡。

原因

孕婦的產前焦慮情緒,有很大一部分來自于父母和公婆的過分擔心。父母和公婆的這種緊張很容易傳染給準媽媽,容易加重她們的心理負擔,嚴重的還可能引發早期流產。”

另外一個重要原因是相關知識缺乏。享受著豐裕物質待遇長大的年輕女性在跨過了工作坎和結婚坎后,在孕育問題上遭遇了新的困惑。她們對懷孕不了解,恐懼剖腹產;他們不知道該吃什么食物、不知道怎樣才能讓讓孩子健康發育、甚至擔心生育時的痛苦等等。懷孕焦慮癥正在成為威脅下一代的頭號殺手,一個將要出生的小天使極有可能因為媽媽的原因而出現生理缺陷。

焦慮癥主要是由心理原因造成的,

因此,要避免懷孕焦慮癥應該更多的向專業機構去了解相關信息,或閱讀一些相關的材料。目前,咨詢的機構比較多,但專家提醒孕婦應該選擇比較權威的機構。通過這種相互的交流和了解,孕婦能夠消除心中的不確定性,從而保持母嬰的健康。

據專家介紹,孕婦大可不必為這些問題擔心,根據醫生的指導,做定期的檢查,合理的飲食就可以保持孩子的順利出生。另外,目前國內已經漸漸成熟的水下生育也能夠幫助孕婦減輕生育時的痛苦并且有利于嬰兒四肢的發育。

孕婦如何自身緩解焦慮

孕婦自身亦應了解焦慮情緒的危害,學會克服這種不良情緒。

1. 要樹立自信。既然自己在妊娠期營養良好,不涉煙酒,沒有病毒感覺又沒有濫用藥物,

就不易出現難產或胎兒畸形,杞人憂天只會給自己增添煩惱。

2. 思想放松,要知道,任何喜悅的收獲都來之不易,分娩要經過短暫的陣痛是自然現象,如果害怕,情緒過分緊張,給自己帶來的痛苦反而會更大。生男生女是自然選擇,不以人的意志為轉移,因渴望生某一性別的嬰兒而滿腹焦慮,不僅無用還易導致流產。

3. 對家庭生活方面的瑣事,也要胸襟開闊,不要計較家人的態度,避免生悶氣和發怒。同時,孕婦還要盡量少看有惡性刺激的電影與電視,以免引起過度的情緒波動。

治療方法

1.藥物治療。抗焦慮劑為首選藥物。常用藥物為舒樂安定、佳靜安定和氯硝基安定等。但是,本病使用精神性藥物,其劑量和服藥方式很有講究,

必須在專科醫生指導下服用,孕婦慎用。

2.物理治療。經顱微電流刺激療法是一種與傳統藥物治療、電抽搐治療完全不同的治療方法,是通過低強度微量電流刺激大腦,改變患者大腦異常的腦電波,促使大腦分泌一系列與焦慮、抑郁、失眠等疾病存在密切聯系的神經遞質和激素,以此實現對這些疾病的治療。

3.焦慮癥是一種神經癥類型,在診治過程中必須重視心理治療,作好心理轉化工作,調動病人的主觀能動性。簡單的對癥服藥治療效果不好,這一點務必注意。到藥店買藥治療與在門診醫生指導下治療,兩者的效果和心理影響是不同的。

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