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別讓這些食物帶走你的“孕氣”

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2014-08-16 2356
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懷孕的準媽媽們都比較貪嘴, 這是因為寶寶的發育需要更多營養的原因, 但是, 有些食物如果食用了會對準媽媽們的身體產生負面影響, 不利于小寶寶的生長發育, 所以, 各位準媽媽們還是多多注意一下吧。 今天, 我們就來說說準媽媽們飲食的禁忌。

不要過量食用辛辣食物

辛辣食物雖然開胃, 但是會刺激腸胃道, 會帶來消化代謝問題、便秘、痔瘡等癥狀, 大大影響準媽媽們的身體。 而且, 懷孕后胎兒會不斷增大, 媽媽們的消化功能和排便系統會變得和以前不一樣了, 如果過多食用辛辣食物, 不僅營養補充不夠,

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也會加重便秘和消化等問題。 因此, 夫妻在計劃懷孕前3~6個月, 就應該避免吃辛辣刺激的食物。 ?

不要過量食用高糖食物

若經常食用高糖食物, 會引起糖代謝紊亂, 更有甚者可能會成為潛在糖尿病患者。 如果這種習慣維持到懷孕之后, 那危險更會增加, 很可能出現孕期糖尿病。 這除了會危害孕婦本人的身體健康, 胎兒在媽媽身體內的生長發育或代謝也會出現障礙, 導致高胰島素血癥及巨大兒。

避免食物污染

食物從原料, 到加工, 再到飯桌上的過程中, 會經歷很多必須的環節, 在這之中肯定會不同程度地受到污染, 給人的身體帶來危害。 所以, 有孕婦的家庭應盡量選用新鮮天然食品, 避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;購買的蔬菜一定要洗干凈農藥的殘留, 水果食用之前要先去皮, 以避免農藥污染;盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具,

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避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品, 以防止鋁元素、鉛元素損害孕婦的健康。

總結:懷孕是人一輩子的大事, 如果你們想讓寶寶健健康康, 就一定要在飲食上多加注意, 上面我們所說的一定要做到, 這樣才不枉辛辛苦苦忙碌十個月準備。 相信您的孩子一定是一個健康快樂的孩子。

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