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準媽媽孕期可以吃辣椒嗎

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2014-08-16 4548
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很多人都喜歡吃辣椒, 因為他們覺得辣椒可以刺激他們的口感。 然而, 孕婦作為一個特殊的群體, 到底孕婦可不可以吃辣椒呢?

(1)辣椒的營養成分

每100克的辣椒的維生素C含量高達198mg, 而維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富, 可以提高孕婦機體的免疫功能, 因此辣椒的營養是很豐富的。

(2)辣椒的功效

1.辣椒可以治療咳嗽感冒。

辣椒含有豐富的維生素C, 可以控制心臟病及冠狀動脈硬化, 降低膽固醇此外, 辣椒還含有較多的抗氧化物質, 可預防癌癥及其他慢性疾病;同時, 辣椒還可以使呼吸道暢通,

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用以治療咳嗽、感冒。

2.辣椒可以促進食欲。

當孕婦們吃飯不香、飯量減少的時候, 可以在菜里放上一些辣椒, 這樣就能改善孕婦的食欲, 使他們增加飯量。

3.辣椒可以促進血液循環。

由于辣椒具有強烈的促進血液循環的作用, 因此可以改善孕婦在懷孕時可能會出現的怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。

4.辣椒可以美容。

辣椒中含有一種特殊的物質, 它能加速孕婦們的新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果, 而且效果十分的顯著, 從而起到減肥的作用。 這種物質還可以促進荷爾蒙分泌, 對孕婦們的皮膚有很好的美容保健作用, 是女性的“補品”。

其實, 孕婦不是絕對禁止吃辣椒的, 但應適量, 如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

在懷孕早期由于妊娠反應, 大部分準媽媽食欲不佳, 適當吃些辣椒, 有助于增加食欲。 吃飯不香、飯量減少時, 準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,

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增加飯量。 但同時有一點, 準媽媽也要注意, 做辣椒時一定要掌握它的火候, 因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱, 很容易被破壞, 還有最好避免使用銅質餐具來盛辣椒。

孕婦吃辣椒的注意事項

食用過量的辣椒會危害人體的健康。 因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸黏膜, 引起胃疼、腹瀉并使肛門燒灼刺疼, 誘發胃腸疾病, 促使痔瘡出血。 因此, 凡患食管炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者均應少吃或忌食辣椒。 辣椒是大辛大熱之品, 患有火熱病癥或陰虛火旺、高血壓病、肺結核病的人也應慎食。

至于孕婦則更應慎食辣椒。 這是因為辣椒中含有麻木神經的物質, 會對寶寶的神經造成影響, 所以孕媽咪們在食用辣椒時, 一定要注意不可以吃辣椒時吃到讓口腔發麻, 適量的食用即可。 在吃辣椒時, 只要掌握口腔是否感到麻木的原則,

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孕婦們就能安心吃辣了。

此外, 辣椒會引起便秘、加快血流量等不良效應。 孕期時, 由于增大的子宮對消化道有壓迫, 所以準媽媽很容易便秘。 但如果吃辣椒, 尤其是干辣椒太多, 更容易加重大便干燥。 如果便秘就得用力屏氣, 腹壓就會隨著加大, 從而使子宮、胎兒、血管局部受擠壓導致供血不足, 容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形的不良現象。 如果準媽媽臨產吃辣椒, 可間接地引起子宮破裂、子癇等。 因此, 準媽媽在臨產或者便秘的時候, 就要注意, 不要隨便吃辣, 以免造成不良的影響。

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