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剖腹產后輕松恢復13招

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很多新媽媽剖腹產后,因為不知道怎么護理,使自己產后痛苦萬分,下面,小編告訴大家輕松應對剖腹產的13個小妙招,以應對剖腹產后難恢復的身體吧。

剖腹產后注意事項一:放松心態
從醫院回到家后,你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復,很多女性甚至說,她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以,你要調理好心情,做好“持久戰”的準備。
剖腹產后注意事項二:請人幫忙
從醫院回到家后,沒有了醫生和護士的幫助,你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。如果經濟上允許,也可以請月嫂幫忙。如果有必要,你可能在寶寶滿月之后,仍然需要家人或保姆的幫助。如果你家里還有一個大一點的孩子,這種幫助就更加迫切。
剖腹產后注意事項三:堅持服藥
如果你出院的時候,醫生給你開了在家吃的藥物,你要堅持吃,不要一回家就停止服藥。如果你在母乳喂養,注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。
剖腹產后注意事項四:大量喝水
坐月子期間,你要大量喝水,以免發生便秘,同時,這也有利于你哺乳。
剖腹產后注意事項五:穿大號內褲
選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲,可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內,你還需要穿著你的孕婦裝。
剖腹產后注意事項六:注意衛生
你要特別注意產后的清潔衛生,特別是如果你是在夏天坐月子的話,這一點就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭,及時更換衣服和衛生用品。在洗澡的時候,最好用防水膠布把傷口遮擋一下。
剖腹產后注意事項七:保護傷口
你的傷口會一天天好起來,盡管數周內可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候,用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃,你的疼痛感就會減輕。如果出現感染的跡象,包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者全身發燒(即使你的傷口看上去很好)等,要及時就診。


剖腹產后注意事項八:觀察惡露
你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少,盡管惡露可能會持續近6周的時間。但應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色,然后是黃白色。如果分娩后,月經樣的出血持續4天以上,或減少后又出現增多,就要去醫院。了解其他你不能忽視的產后癥狀。
剖腹產后注意事項九:及時活動
盡管坐月子期間需要盡量多休息,但你也不能整天躺在床上,仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術后的恢復,還有助于預防諸如血栓等并發癥的發生,但活動也不能過度。開始時候慢一些,逐漸增加活動量。在術后6~8周的時候,你就能夠開始做一些中度運動量的活動了,但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。了解適合剖腹產產婦的鍛煉方式。
剖腹產后注意事項十:不要負重
剖腹產產婦產后不要提舉任何重物。遺憾的是,如果你有一個兩三歲的寶寶,這段期間,你也不能抱他。所以,你一定要請人幫忙照顧你的大孩子。
剖腹產后注意事項十一:不要開車
在英國,醫生很可能會建議剖腹產產婦在五六周內不要開車,因為身體轉動可能會讓你覺得疼,特別是踩急剎車的時候,你會感到非常疼。在中國,雖然醫生可能還沒有很明確的這方面的建議,但你仍不妨參考英國醫生的做法。如果你有任何特殊情況,一定向醫生咨詢。
剖腹產后注意事項十二:產后避孕
如果你在產后感覺很好,經過醫生的同意,你可以在產后4~6周恢復性生活。但由于中國的許多醫生都建議剖腹產后至少2年以上再次懷孕比較安全,所以 ,你要嚴格注意產后避孕。
剖腹產后注意事項十三:注意飲食
做剖腹產的產婦,因為失血多,在飲食上要多吃一些補氣血的食物,盡早恢復健康,同時,也為寶寶提供優質的乳汁,確保寶寶正常生長發育。了解為剖腹產產婦準備的食譜。

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