首頁 搜索 分類

產后宮縮痛如何預防?

您當前的位置:首頁 » 產后 » 坐月子
赞助商链接

宮縮大多數為生理現象, 如果頻率在正常范圍就沒有問題, 但次數太多, 一個小時以上也不見緩解, 就要從日常生活著手, 為防止宮縮的出現, 注意以下各項。

1、不要走太多的路程和搬重物。 持重物會導致腹部用力, 很容易引起宮縮。

2、疲倦時躺下休息, 保持安靜, 會很有效。

3、不要積存壓力。 精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生, 壓力積攢后也容易出現腹部變硬, 最好能做到身心放松。

4、防止著涼。 空調使下肢和腰部過于寒冷, 也容易引起宮縮。 可以穿上襪子, 蓋上毯子, 防止著涼也很重要。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索