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如何緩解產后宮縮痛

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一般產婦都能忍受得了這種疼痛,對于嚴重者,可以采用以下方法緩解疼痛:

1、改變睡姿讓產婦側睡,避免長時間站立或久坐,以減少該部位的疼痛,坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。

2、按摩小腹在產后初始幾天,自己或家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩,一直到感覺該部位變硬即可,以促進宮腔內殘余物質排出;疼痛厲害時,按摩可使子宮肌肉暫時放松,緩解疼痛。

3、熱敷用熱水袋熱敷小腹部,每次敷半個小時。

4、止痛藥:若宮縮痛影響到休息及睡眠,應通知醫護人員,必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。

5、心理護理:以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理,提高對疼痛的耐受力。

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