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秋季預防寶寶感冒發燒的方法

本文與各位年輕的父母探討的就是秋季預防寶寶感冒的終極法則,將以下法則爛熟于心的話,寶寶就遠離感冒病毒,安心過一個舒服的秋天了。該法則就是要求父母們除了給寶寶好的營養外,還要帶寶寶多做鍛煉,這樣才能提高寶寶御寒能力、增強免疫力。

本文與各位年輕的父母探討的就是秋季預防寶寶感冒的終極法則,將以下法則爛熟于心的話,寶寶就遠離感冒病毒,安心過一個舒服的秋天了。

第一個法則就是要吃好。

首先,飲食均衡有規律才能增強寶寶抵抗力。保證寶寶飲食營養的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物(如,蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等),有助于增強體魄。讓寶寶養成良好的飲食習慣,挑食、偏食容易造成營養不均衡,導致身體抗病力減弱,容易受病毒的入侵。

其次,

補充維生素。維生素能促進體內重要代謝,特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能,提高免疫力,對預防感冒必不可少,所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果,其中所含的β胡蘿卜素(在體內轉換成維生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡蘿卜也不能吃得過多,免得寶寶的膚色偏黃。

再者就是少吃鹽多喝水。給寶寶準備的飲食要清淡,食物過咸會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,另外還會增加寶寶腎臟負荷,降低人體免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。天氣干燥,每天給寶寶多喝水(特別是天氣寒冷時,可以給寶寶喝冷開水)或一定量的果汁,有利除燥,保護黏膜的功能,促進病毒的排除,

預防感冒。

第二個法則是要加強身體鍛煉。

該法則就是要求父母們除了給寶寶好的營養外,還要帶寶寶多做鍛煉,這樣才能提高寶寶御寒能力、增強免疫力。再來就是別因為秋季轉涼而將適當的戶外互動取消。每天保證1~2個小時的戶外活動,讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應,可促進血液循環,增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

再者就是慎入公眾場所。秋季是感冒高發季節,要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場所,如商場、超市等。因為人多的地方,空氣中含有大量的感冒病毒,容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。

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