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減輕孕媽媽產前焦慮錦囊妙計

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2014-08-16 4395

據調查顯示,有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理,有些人善于調節自己的情緒,會使焦慮心理減輕,有些人不善于調節,心理焦慮越來越重,造成這種心理問題有多種原因:


減輕孕媽媽產前焦慮錦囊妙計

1、城市女性大多是初產婦,缺乏對生產的直接體驗。從電視,報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷,考慮到自己也將經歷此過程,心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查,但檢查畢竟是通過機器和各種化驗,有些胎兒存在健康問題不能查出,產婦對此焦慮,怕生個不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡,或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別,心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前并發癥的產婦,由于自身健康存在問題,同時也怕殃及胎兒,因此也易焦慮。

5、由于到孕晚期各種不適癥狀加重,如出現皮膚瘙癢,腹壁皮膚緊繃,水腫等不適,使心中煩躁,易焦慮。

6、由于行動不便,整日閉門在家,注意力集中到種種消極因素上,加重焦慮。

7、擔心孩子出生后,自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大,而產生焦慮。

孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。據調查,產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及陰道助產比正常孕婦高一倍。嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐,并可導致早產,流產。孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況,比如易造成產程延長,新生兒窒息,產后易發生圍產期并發癥等。焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加,導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。焦慮還可引起植物神經紊亂,導到致產時宮縮無力造成難產。由于焦慮,得不到充分的休息和營養,生產時會造成滯產。


減輕孕媽媽產前焦慮錦囊妙計

孕婦在孕晚期要采取積極的態度,消除產前焦慮,當然這需要孕婦和家庭的共同努力。

在妊娠最后階段,孕婦常表現為心理依賴性強,希望尋求保護,引起他人重視。這種反應并非嬌氣,而是一種正常的心理反應。孕婦可能會喋喋不休,這是宣泄不良情緒的合理渠道。此進丈夫要理解妻子情緒上的波動,耐心傾聽妻子訴說,給予妻子精神上的鼓勵和安慰,打消其心中顧慮,特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。

腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適,丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部,一方面是與尚未謀面的寶寶交流,另一方面又減輕了妻子的不適,使妻子依賴心理得到滿足,焦慮情緒得到改善。

孕婦的母親,婆婆最好也能現身說法,讓孕婦了解生產的全過程,做到心中有數。

除了家人的關心體貼外,孕婦自己也要注意身心調節。

1、要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力,生產也是正常的生理現象,絕大多數女性都能順利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狹窄等問題,現代的醫療技術也能順利地采取剖腹產的方式將嬰兒取出,最大限度地保證母嬰安全。

2、孕婦應學習有關知識,增加對自身的了解,增強生育健康寶寶的自信心。

3、有產前并發癥的孕婦應積極治療并發癥,與醫師保持密切關系,有問題時及時請教,保持良好情緒。

4、和一些媽媽們交流一下,討教一些經驗。

5、臨產前做一些有利健康的活動,如編織,繪畫,唱歌、散步等,不要閉門在家,整日躺在床上,把注意力集中到對未來的擔憂上。

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