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夏季,寶寶喂養有講究

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炎炎夏日,尚未完全發育成熟的嬰幼兒消化功能減弱,食欲開始下降。這個時候,給寶寶們吃什么,怎么吃才能留住營養成分,吃得有技術含量?日前,煙臺市煙臺山醫院、煙臺市婦幼保健院兒科專家李海燕博士告訴記者,夏季嬰幼兒喂養無論是在膳食結構上、還是對于喂養方法和喂養環境都有一定的講究。

講究“加減乘除”法則

“傳統觀念中,小兒加輔食就是加些稀湯爛飯,好嚼又好消化,”煙臺市婦幼保健院的兒科副主任醫師李海燕說,“其實不然,給寶寶喂養,講究的是要保證輔食的營養密度以及這些營養素之間的科學搭配。”她指出,在飲食文化多元化的今天,寶寶的膳食更講究“加減乘除”法則。

加法“像奶制品、魚蝦等海產品,豆類制品,瘦肉、蛋類及肝類等都屬于優質蛋白,每天都應保證供給。”李海燕告訴記者。而如鈣、鐵、鋅等礦物質、微量元素,應堅持要適量,而不是盲目食用或多多益善。

減法李海燕說,各種甜品、冷飲、果汁、可樂、膨化食品、油炸食品、果凍、蜂蜜、酸奶以及三高快餐都應少吃。而像香腸及腌制食品最好少吃或不吃,因為這些食品含鹽量高,長期食用對寶寶健康成長十分不利。

乘法各種綠葉菜、紅色菜、黃色菜等綠色蔬菜每頓飯都必不可少。另外,在主食中搭配一定量的粗糧、雜豆,有利于調理寶寶胃腸功能,防止便秘。而各種雜豆、小米、玉米渣、麥片、蕎麥、薯類等小食品,可以鼓勵孩子們吃。

除法如含鉛量較高的皮蛋、爆米花等,可能含有激素的蜂王漿、峰膠、花粉制品、蠶蛹、人參類補品等原則上不吃。因為過多食用含激素類食品可影響孩子正常發育,甚至導致寶寶性早熟,并由此帶來一些心理問題。

創造安靜愉快的氛圍

今年29歲的市民張女士初為人母,面對小寶寶她感覺茫然,不知道該怎么樣喂養。“第一次當媽媽,給孩子喂飯總感覺別扭,孩子也老愛哭。”張女士告訴記者。對此,李海燕主任說,家長只有掌握科學的喂養方法才能讓自己的寶寶多吃一些,吃得合適。

李海燕介紹,給寶寶喂飯要有一個安靜、愉快的氛圍。最好能一個大人對一個寶寶喂飯,周圍不宜有任何干擾。李海燕稱,給嬰幼兒喂養最好采用面對面的喂養方式,給孩子一個固定的位置,讓孩子坐在兒童車或者兒童專用小餐桌里進行喂養,這樣有助于集中小孩注意力。

不僅如此,李海燕還說,喂飯時,要配合給寶寶介紹吃的是什么飯菜,并同時展示給寶寶看,用色、香、味俱全的食物吸引寶寶,以引起寶寶食欲。“遇到寶寶不愿吃時,家長應率先吃一口,為寶寶做一個表率,并做出味道很鮮美的姿態。”

飯后,李海燕提醒家長朋友,要記得表現出興高采烈的態度,并當面表揚寶寶,逐步讓寶寶養成良好的進餐習慣。同時,喂養寶寶還應注意,正餐前一個半小時禁止寶寶吃其他零食,以免影響寶寶正常的進食,造成正餐時無食欲、喂飯困難的情況發生。

早鍛煉孩子自己吃飯

采訪中,年輕媽媽們普遍表示,生孩子后,會請保姆或者月嫂幫忙照顧孩子。對此,李海燕也稱,近幾年,請月嫂保姆帶孩子的產婦越來越多。

“在我們醫院分娩的產婦,大概能有1/3的人都會請月嫂。”李海燕說。不過她認為,科學喂養嬰幼兒最好還是媽媽親自帶,不可過分依賴月嫂、保姆。因為市場上一些月嫂并沒有接受過專門的培訓,帶小孩完全憑經驗,而有些經驗則是不正確的。

關于喂養中的一些問題,李海燕特別指出,現在很多家庭喂孩子時,喜歡一邊看電視,一邊給孩子進食,這樣很容易造成注意力分散,長此以往,還可能降低兒童對食物的味覺敏感性和對饑飽的感知力。因此,李海燕提醒媽媽們,一定要注意給孩子一個安靜優雅的用餐環境。

另外,李海燕表示,不少孩子得不到學吃的機會,都是喂養人在孩子抓碗或勺的時候把孩子的手擋住。多數家長認為:要是讓孩子自己吃,弄得哪兒都是飯,太臟了,還是大人喂干凈點兒。

事實上,李海燕說,10個月以上的小兒手指活動能力和手眼協調能力逐漸增強,孩子也有了自己進餐的強烈愿望,此時是兒童開始學習自己吃飯的適宜階段。讓小孩學吃其實好處很多,李海燕說,孩子自己吃,始于增強不說,而且還可以增強孩子身體的協調性以及自信心。專刊記者 閆麗君 通訊員 葉杏

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