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好的胎教 讓你的寶寶更健康

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要想讓你的寶寶更為健康,那么不妨讓寶寶在身體時,就給寶寶好的胎教,有助于寶寶更全面的發展,同時也有助于大腦發育水平。

生理方面:要想生育一個健康聰明的寶寶,母親的身體素質是優生的前提條件,所以孕婦應盡量保持良好的健康狀況,有病即早治療,并使自己身體都能得到全方位的調養。

建議:

1、營養充足——飲食上既重質量,又適量,所有養分,尤其是蛋白質、維生素、糖類、礦物質等都要充足,但在量的方面,不要過度進補,免得造成胎兒過度肥胖,影響生產過程。

2、衣物干凈衛生舒適——不要為了怕身材難看而束腰束腹,

如此會影響胎兒的正常發展,鞋子也要以舒適為主,不要穿高跟鞋,以免跌倒造成危險。

3、休息與睡眠要充足,不要過度勞累。

4、適當的運動——夫婦通過體育鍛煉保持身體健康,能為下一代提供較好的遺傳素質,例如散步、慢跑、登山、郊游,這些輕微的活動有助于順利生產,但切記做太強烈的運動或繁重的體力勞動。

5、保持身體清潔,避免染上疾病。

6、定期產前檢查——不但可以幫助孕婦了解自己目前的身體狀況,早期發現疾病,早期治療,也能給孕婦提供一個良好的生存環境。

心理方面:孕婦在懷孕期間如果能保持愉快穩定的心情,所生的孩子也能較好地適應外界環境,情緒也會較穩定。

建議:

1、接受孩子的來臨——不要因為他不是在父母親期待中降臨而拒絕孩子,

自己必須先從心理上接受這個現實,這才能有利于胎兒的成長。

2、接受孩子的性別——不要苛求孩子的性別及容貌,如果重男輕女,希望孩子出生時把父母親相貌上所有的優點都一一具備,這種期望太大,會給孕婦造成不必要的心理壓力,使她無法保持平靜的心態。

3、夫妻關系和諧——首先丈夫要給予妻子足夠的關心,幫助妻子盡快適應懷孕所帶來的不便與不安,使之保持平和的心情;其次妻子出現失常的心理狀態時,另一方要善于引導,幫助其恢復到正常的心境;第三,夫妻雙方在解決某些問題時要能夠大度地“容忍”對方,以免發生激烈的爭吵;第四就是雙方共同安排有規律的生活程序,

以消除某種容易導致心理失調的狀況;第五則是不要看刺激性強烈的雜志、刊物、報紙、電影,以免出現孕婦心理過于激動的現象。

智力刺激:胎兒在母親子宮里,與母親血脈相通,母親通過一些刺激手段,完全可以促進孩子各種潛力的發展。

建議:

1、孕婦聽音樂——每天聽一些歡快、優美動聽的音樂或活潑有趣的兒歌、童謠,并隨著輕輕吟唱,這能夠為胎兒提供豐富的精神刺激和鍛煉,也為培養智力打下了基礎。

2、給寶寶聽音樂——懷孕中期,將一些優美的樂曲通過母親的腹部源源不斷地灌輸給胎兒,培養胎兒的聽力,也刺激大腦神經細胞的形成。

3、固定地閱讀優美的散文、詩歌。

4、經常欣賞名畫、美好的事物與大自然中美麗的山水花草鳥魚等。

5、每天和寶寶固定地說話,如早晚同胎兒打招呼,對胎兒講講話,把胎兒當作一個能聽、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的談話對象,而不是對牛彈琴。通過父母親充滿愛意的呼喚與談話,給予胎兒良性的刺激,這能夠豐富胎兒的精神世界,開發他的智力。

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