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產婦怎樣調整好精神和心理狀態

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在產褥期內一些異常的情緒會影響產婦身體的恢復, 如悲哀、憂愁、思慮、惱怒、恐懼過度等皆可引起身體機能的紊亂, 導致各種疾病。

由于精神的好壞與身體健康密切相關, 故產婦在“月子”里一定要注意養神。 祖國醫學認為, 異常的精神變化, 不但是精神病的直接發病原因, 而且也往往是其他疾病的誘發原因。

對疾病來講, 良好的精神狀態有利于疾病的治療與康復, 惡劣的精神狀態, 常能促使疾病惡化, 甚至是導致病人死亡的直接或間接因素。

分娩可使孕婦身體內分泌發生明顯的變化, 胎兒、胎盤排出后使妊娠期迅速增大的垂體迅速縮小, 體內的腎上腺皮質激素及雌、孕激素急劇下降, 并逐漸恢復到妊娠前狀態;以垂體為中心的內分泌體系重新建立起來。 在這種調節的過程中, 一些機體不能適應其變化, 容易發生生理上的平衡失調, 成為生理障礙、心理變化的病理生理基礎。

在成為一個母親以后, 婦女心理上的變化很大。 尤其是高齡產婦, 家庭負擔較重, 工作壓力大, 容易產生抑郁癥。 隨著精神緊張、身體疲勞、嬰兒的撫養, 還有對經濟、健康、作息及家庭人員關系考慮的增多, 一時間兼有做妻子、母親、女兒和媳婦的多重角色及面對多種需要。

婦女這種角色的改變就成為心理上的極大負擔, 對原本不起眼的因素, 如周圍人員的態度、舉動言辭, 特別是丈夫的態度, 都顯得十分敏感, 由此帶來的心理影響成為精神刺激的因素而構成精神創傷。

鑒于心理、社會、內分泌變化和相互作用的原因, 產后容易發生產后沮喪, 產后抑郁, 常常可見有精神不穩、哭泣、焦慮、煩躁、失眠等前驅癥狀。

嚴重者可出現精神障礙, 如抑郁、躁狂狀態、錯亂、譫妄狀態、精神分裂癥等狀態。 產后抑郁癥發病率的逐漸上升已經受到了社會的關注。

因此產后必須加強精神保健。 產婦要善于通過調節自己的心理狀態去適應外界的刺激, 消除或減少不良情緒對心理和生理產生的影響。 做到清心寡欲, 恬淡靜養。

家人應該讓產婦分娩后處在一個和諧、溫暖的家庭環境中, 保證其足夠的營養和睡眠, 對其分娩所承擔的痛苦應給予必要的關懷和補償。

經過醫師確認即將生產, 孕婦就可以辦理住院事宜, 到產房準備待產了。 當媽咪入院之后, 院方也會主動找來孕婦產檢時的主治醫師來接生, 孕婦不用自己找。 假如孕婦不是到產檢時的醫院生產, 院方還是會詢問媽咪的意愿, 不然, 孕婦自己也可以提出要求, 希望讓院里的哪位醫師接生。

小叮嚀

在人性化醫療的觀念影響下, 生產時的許多醫療介入行為, 諸如打點滴、剃毛、灌腸等, 并非每個人都能接受。 假如對這些醫療行為有異議的話,

記得在入院時就先跟醫師溝通清楚, 讓醫師可視生產情況在醫療處置上做調整。

生產時例行性醫療行為的用意

灌腸

可清除直腸下段的大便, 騰出空間, 讓寶寶的頭可以快一點下來。 此外, 灌腸也可刺激直腸蠕動, 促進子宮收縮。

灌腸之后, 想拉肚子的感覺可能不太舒服。

剃毛

自然產會剃除會陰☆禁☆口下方1/3處的陰☆禁☆毛, 有利于產后傷口的縫合, 也避免感染。 剖腹產則會把陰☆禁☆毛全部剃除。

也有研究認為剃毛與否和感染并沒有明顯關聯。

打點滴

為了預備產后因子宮收縮不良而做的措施。 因此點滴中會用藥物加強產后子宮收縮, 避免產后出血。

產婦不是病人, 是否需要事先打點滴?不同觀念有不同做法。

胎兒監視器

便于醫護人員查看胎兒的心跳變化。

裝上胎兒監視器后, 就無法在待產時自由走動了。

剪會陰

生產過程容易產生不規則裂傷, 縫合較為困難, 事先把會陰剪開可以降低裂傷程度。 但第二、三胎之后的產婦, 比較不會有裂傷情況發生, 可以考慮不剪。

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