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產婦怎樣調整好精神和心理狀態

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2014-08-16 3350

在產褥期內一些異常的情緒會影響產婦身體的恢復,如悲哀、憂愁、思慮、惱怒、恐懼過度等皆可引起身體機能的紊亂,導致各種疾病。

由于精神的好壞與身體健康密切相關,故產婦在“月子”里一定要注意養神。祖國醫學認為,異常的精神變化,不但是精神病的直接發病原因,而且也往往是其他疾病的誘發原因。

對疾病來講,良好的精神狀態有利于疾病的治療與康復,惡劣的精神狀態,常能促使疾病惡化,甚至是導致病人死亡的直接或間接因素。

分娩可使孕婦身體內分泌發生明顯的變化,胎兒、胎盤排出后使妊娠期迅速增大的垂體迅速縮小,體內的腎上腺皮質激素及雌、孕激素急劇下降,并逐漸恢復到妊娠前狀態;以垂體為中心的內分泌體系重新建立起來。在這種調節的過程中,一些機體不能適應其變化,容易發生生理上的平衡失調,成為生理障礙、心理變化的病理生理基礎。

在成為一個母親以后,婦女心理上的變化很大。尤其是高齡產婦,家庭負擔較重,工作壓力大,容易產生抑郁癥。隨著精神緊張、身體疲勞、嬰兒的撫養,還有對經濟、健康、作息及家庭人員關系考慮的增多,一時間兼有做妻子、母親、女兒和媳婦的多重角色及面對多種需要。

婦女這種角色的改變就成為心理上的極大負擔,對原本不起眼的因素,如周圍人員的態度、舉動言辭,特別是丈夫的態度,都顯得十分敏感,由此帶來的心理影響成為精神刺激的因素而構成精神創傷。

鑒于心理、社會、內分泌變化和相互作用的原因,產后容易發生產后沮喪,產后抑郁,常常可見有精神不穩、哭泣、焦慮、煩躁、失眠等前驅癥狀。

嚴重者可出現精神障礙,如抑郁、躁狂狀態、錯亂、譫妄狀態、精神分裂癥等狀態。產后抑郁癥發病率的逐漸上升已經受到了社會的關注。

因此產后必須加強精神保健。產婦要善于通過調節自己的心理狀態去適應外界的刺激,消除或減少不良情緒對心理和生理產生的影響。做到清心寡欲,恬淡靜養。

家人應該讓產婦分娩后處在一個和諧、溫暖的家庭環境中,保證其足夠的營養和睡眠,對其分娩所承擔的痛苦應給予必要的關懷和補償。

經過醫師確認即將生產,孕婦就可以辦理住院事宜,到產房準備待產了。當媽咪入院之后,院方也會主動找來孕婦產檢時的主治醫師來接生,孕婦不用自己找。假如孕婦不是到產檢時的醫院生產,院方還是會詢問媽咪的意愿,不然,孕婦自己也可以提出要求,希望讓院里的哪位醫師接生。

小叮嚀

在人性化醫療的觀念影響下,生產時的許多醫療介入行為,諸如打點滴、剃毛、灌腸等,并非每個人都能接受。假如對這些醫療行為有異議的話,記得在入院時就先跟醫師溝通清楚,讓醫師可視生產情況在醫療處置上做調整。

生產時例行性醫療行為的用意

灌腸

可清除直腸下段的大便,騰出空間,讓寶寶的頭可以快一點下來。此外,灌腸也可刺激直腸蠕動,促進子宮收縮。

灌腸之后,想拉肚子的感覺可能不太舒服。

剃毛

自然產會剃除會陰口下方1/3處的陰毛,有利于產后傷口的縫合,也避免感染。剖腹產則會把陰毛全部剃除。

也有研究認為剃毛與否和感染并沒有明顯關聯。

打點滴

為了預備產后因子宮收縮不良而做的措施。因此點滴中會用藥物加強產后子宮收縮,避免產后出血。

產婦不是病人,是否需要事先打點滴?不同觀念有不同做法。

胎兒監視器

便于醫護人員查看胎兒的心跳變化。

裝上胎兒監視器后,就無法在待產時自由走動了。

剪會陰

生產過程容易產生不規則裂傷,縫合較為困難,事先把會陰剪開可以降低裂傷程度。但第二、三胎之后的產婦,比較不會有裂傷情況發生,可以考慮不剪。

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