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科學坐月子:月子里能瘦身嗎

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母體因生產而氣血大虧, 所以說產后宜補, 但有些新媽媽為了快速瘦身, 常常刻意減少食量, 或僅食生冷的沙拉等, 殊不知身體尚未復原, 急于求成只會雪上加霜。 而且媽媽吃得少, 乳汁的量及品質都會受到影響。 此外, 坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小, 也不適合激烈運動, 否則反倒對身體有害。 媽咪如果想要瘦身, 最好待月子后再考慮。

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