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經驗:解決奶水不足的方法

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導讀:通過觀察嬰兒喂養和排泄等情況, 顯示母親的奶水是足夠的。

初為人母, 媽咪在體力上往往透支, 睡眠不足、壓力(壓力食品)過大使得奶水不足,

另外, 一些重新工作的媽咪, 沒有注意在上班期間將奶水吸出, 也會抑制乳汁分泌。 下面就讓小編詳細介紹解決奶水不足方法。

如何判斷母乳是否足夠

通過觀察嬰兒喂養和排泄等情況, 顯示母親的奶水是足夠的。

1、哺乳次數:出生頭l—2月嬰兒, 每天哺乳8—10次, 3個月的嬰兒, 24小時內哺乳次數至少有8次。 哺乳時尚可聽見吞咽聲。

2、排泄情況:每天可換及嬰兒六塊或更多濕尿布, 并有少量多次或大量一次質軟大便。

3、睡眠(睡眠食品):在出生頭1—2月內, 二次哺乳之間嬰兒很滿足及安靜.常見3個月嬰兒在吸吮中入睡, 直至自發放棄乳☆禁☆頭。

4、體重:體重每周平均增重(增重食品) 150克左右.(25—21O克). 2—3月內嬰兒每周增加 200克左右。

5、神情:可見嬰兒眼睛(眼睛食品)亮,

反應靈敏.此外, 哺乳前母親有乳☆禁☆房充滿感, 哺乳時有下乳感, 哺乳后乳☆禁☆房較柔軟。

奶水不足的5個原因

1、添加輔食后喂奶次數減少

寶貝的進食量有限, 在添加輔食后, 勢必會減少母乳喂養的次數, 這樣吸吮乳☆禁☆房的機會就減少了, 泌乳素的分泌受到影響, 使得母乳分泌量減少。 這邊在減少, 那邊寶貝的需要量在增加, 造成奶水供不應求。

2、過于勞累, 生活無規律

初為人母, 媽咪在體力上往往透支, 睡眠不足、壓力(壓力食品)過大使得奶水減少。

3、 心理因素

信心不足、精神緊張、情緒易波動等, 如果再得不到家人的安慰, 勢必會使乳汁分泌大大減少。

4、媽咪營養不足

坐完月子以后, 一些媽咪不再特別注意營養, 有些甚至開始減輕體重,

勢必影響乳汁的分泌。

5、 上班期間未及時將乳汁吸出

一些重新工作的媽咪, 沒有注意在上班期間將奶水吸出, 也會抑制乳汁分泌。

八個解決之道

1、根據乳汁分泌與喂奶頻率成正比, 如果想增加奶量就多喂寶貝, 寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。 它是為了滿足寶貝下一段需求做準備的, 如果這個時候沒有讓寶貝吸吮, 那么下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。 每次喂寶貝時, 兩邊的乳☆禁☆房都要吸吮, 保證都能夠得到足夠的刺激。

2、 采用混合喂養時應注意采取補授法, 每次喂食奶粉前, 先哺喂母乳, 母乳吃空后, 再添加少量奶粉。

3、 注意營養均衡, 堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜,

進食適量的液體。 在哺乳期間, 不要急于減輕體重。 不要食用能抑制乳汁分泌的食物, 如:麥芽水、韭菜、人參等。 >>蔬菜是秋天最好的食物

4、保持平和的心態, 樂觀、愉快。

5、調節好生活和工作節奏, 注意休息, 保證充足的睡眠。

6、如果生病, 用藥一定要請教醫生, 有些藥物會減少泌乳。

7、可以請教中醫, 根據你的具體情況, 服用些具有通乳作用的藥物, 如通草、王不留行等。

8、家庭成員應盡量減輕乳母的家務負擔, 改善乳母的營養攝入, 提供良好的生活環境與家庭氣氛, 以保證母乳喂養成功。

另外, 哺乳其間不宜多吃生冷食品, 易導致部分產婦乳汁不足或無乳。

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