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配方奶也能讓寶寶吃出好營養

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2014-08-16 1061
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導讀:當必須為寶寶選擇配方奶時, 怎樣才能讓寶寶吃出同樣的好營養呢?

再好的配方奶粉也不能完全代替母乳, 母乳仍是哺育孩子的第一選擇。 但是, 當必須為寶寶選擇配方奶時, 怎樣才能讓寶寶吃出同樣的好營養呢?

必不可少的營養成分

DHA

又被稱為腦黃金,

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在腦組織、神經組織和視網膜中含量非常高, 能夠促進嬰幼兒大腦和視網膜的發育。 對于4~6個月尚未添加輔食的嬰幼兒來說, 他們大腦發育所需要的DHA是成年人的3~4倍, 一旦缺乏影響了大腦發育, 以后不可修復。

益生元

益生元是模擬母乳的低聚糖, 如GOS益生元, 它是益生元的一種, 與母乳中的低聚糖有相似的分子量和半乳糖含量。 可以降低腸道的pH值, 促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌的生長, 同時抑制有害菌, 能提高肌體的自我保護能力, 促進鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收, 還能促進腸蠕動, 防治便秘。

核苷酸

對正常人來說, 人體合成核苷酸沒有問題, 但對于生長發育迅速的嬰幼兒這一特殊群體而言, 細胞分化快, 核苷酸需要量劇增, 所以在嬰幼兒配方奶粉中添加母乳量的核苷酸將有利于生長發育。

配方奶選購原則

針對年齡段選擇

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配方奶粉一般都根據不同年齡寶寶的成長需要, 添加了不同比例的營養元素。 比較小的嬰幼兒可以選擇母乳化的奶粉, 它里面的成分更接近母乳, 吸收也較好;而處在成長期的寶寶, 消化能力增強, 所需的營養比例也不相同。

按需選購

早產兒一定要喝專門的早產兒奶粉。 因為早產兒的消化代謝排泄功能都比較差, 所以要求配方奶粉中的總蛋白比一般配方奶粉要低, 總熱量比一般配方奶粉要高。 缺乏乳糖酶、有哮喘和皮膚疾病的寶寶, 可選擇脫敏奶粉。 患急性或長期慢性腹瀉或短腸癥的寶寶, 可用水解蛋白配方奶粉。 缺鐵的寶寶, 可補充高鐵奶粉。 這些選擇, 最好應在臨床營養醫生指導下進行。

配方奶食用誤區

誤區1 多喂嬰兒吃米糊或其他種類的食物可以代替奶粉, 如把奶粉和米糊調在一起吃, 營養更全面。

解誤:米糊或其他種類的食物,

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都無法提供配方奶粉所提供給嬰兒的營養。 因為, 米糊的主要成分是碳水化合物, 脂肪和蛋白質的含量不足。 如果沒有配方奶粉的補充, 嬰兒的營養肯定跟不上。

另外, 把奶粉和米糊一起沖調也可能導致嬰兒對蛋白質吸收不全。 最好按照奶粉包裝上標明的劑量沖調奶粉, 奶粉加得太多, 會增加嬰兒的胃腸、腎臟負擔, 不利于營養成分的吸收;奶粉沖調太稀, 則會蛋白質含量不足, 影響嬰兒的生長發育。

誤區2 味道越香濃的配方奶粉越好, 不僅口味嬰兒喜歡, 而且里面的營養含量高。

解誤:奶粉原本淡香、無特殊氣味。 由于中國人飲食講究色、香、味, 因此生產商就有意識地在奶粉中添加一些香蘭素、奶香精等芳香物質, 使其沖飲時香氣撲鼻, 以增強人的食欲。 但芳香物質僅能改變奶粉的口感, 并不能增加奶粉的營養。 所以, 奶粉不能僅以味道是否香濃來論其好壞。

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誤區3 沖調嬰兒奶粉時候, 先倒好奶粉, 再加入水。

解誤:沖調嬰兒奶粉濃度要精確, 因嬰兒發育未成熟, 包括消化、代謝與排泄功能都未完善, 奶的濃度要盡可能接近母乳。 如先加奶粉, 后加水, 仍加到原定刻度, 奶就加濃了;而先加水, 后加奶粉, 會漲出一些, 但濃度合宜。 嬰兒吃過濃的奶, 胃腸消化能力難以負擔, 腎臟的排泄能力也難以承受。

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