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生氣對胎兒的影響

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2014-08-14 3995
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生氣對胎兒的影響

據了解, 當母體情緒變化時能激起其植物神經系統的活動, 于是由神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。 這些激素可以經過血液循環進入胎盤, 使胎盤的血液成分發生變化, 從而刺激胎兒的活動。

如果孕婦在懷孕時經常生氣, 可能會導致孩子出生后的心律變化較小。 資料顯示, 心律變化能夠反映一個人的健康情況, 因為它反映著身體為適應外界而自我調整的過程, 比如不同的呼吸節拍就會影響到心律改變。 但是, 如果心臟不能適應這種變化, 心律變化過小,

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就更容易被感染而患心臟疾病。 成年人心律變化越小就越容易患心臟疾病, 也正是這個道理。 同時有研究發現, 孕婦懷孕期間生氣時體內的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒, 從而影響胎兒的細胞發育。

此外, 如果孕婦情緒長期過度緊張, 如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮等, 將可能對胎兒下丘腦造成不良影響, 致使日后患精神病的機率比較大。 即使能夠幸免, 也可能會出現低體重兒, 此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂, 發病率高。

因此, 為了寶寶的健康, 孕婦一定要找到合適的方法發泄自己的負面情緒。

孕婦如何調節情緒

1、保持良好的睡眠。

對于孕婦來講, 睡眠的時間和質量是相當重要的。 如果睡眠質量差, 則會出現煩躁, 易怒, 亂發脾氣等毛病。 因此, 白天選擇適當的時間休息, 晚上保持一個溫馨的環境進行安眠, 對孕婦的心情都有幫助。

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2、聽聽音樂。

音樂對人的心情有很好的調節作用。 孕婦在懷孕期間, 可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼, 會感覺到壓力很大, 情緒也隨之變得非常緊張。 這個時候可以聽一些舒緩的、優美的音樂, 不僅能夠緩解緊張的情緒, 還能對寶寶起到很好的胎教作用。

3、練練瑜珈。

孕期做瑜伽, 不僅能舒緩緊張情緒, 還對胎兒有著良好的影響。 瑜伽能讓孕婦有意識地控制大腦系統, 進而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。 此外, 孕婦因為懷孕分泌的孕激素增加而引起心煩、氣燥、易怒、傷感等不良情緒, 也會在孕期瑜伽中得到緩解和釋放。 瑜伽練習時, 也可給予胎兒既適當又溫和的刺激與按摩, 以提高胎兒對外界的反應度。

4、外出散步。

孕婦懷孕期間身體變化會產生種種不適, 不愿意出門, 導致情緒非常不好。

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這個時候可以每天早晚外出散步, 放松心情, 轉移一下注意力, 呼吸呼吸新鮮空氣, 也許會讓心情有所改變。 散步的時間不用太長, 半個小時到一個小時就可以。 散步地點可以選擇公園或者環境優美的地方。

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