首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕期浮腫很難纏 巧吃食物來消除

1090

身形浮腫是很多孕婦在懷孕期間都會遇到問題,但是很多初次懷孕的乃年輕女性對于這個癥狀不甚了解,以至于找錯了消腫的方式,不僅事倍功半,而且影響健康,那么到底有什么好辦法可以有效健康的消腫呢?

飲食調理是安全并且行之有效的辦法,孕婦平日的飲食要盡可能的清淡有營養,因為食鹽攝入過多會導致身形浮腫,同時多吃些富含維生素的食物,像是粗糧,水果等。少吃油炸的食物和易產氣脹肚的食物。

為了減少營養的流失以及鈉鹽的攝入,烹飪方式當以煮,蒸為主,為了身體著想,

煎炒烹炸就暫時說聲拜拜吧。

大多數時候身體浮腫是由體虛造成的,小編為大家介紹一款有效去腫的良方,好吃有易學。

酒釀湯圓:

在鍋中加入清水,煮熟后加入湯圓,等到湯圓漂浮起來的時候再加入一大勺酒釀,然后打蛋下去,燒滾后放入糖即可,量不要過多。酒釀性溫,含有有機酸,維生素等可以生津活血,消腫退淤,不僅可以讓孕媽咪利水消腫,也適合通利乳汁。

總結:吃是一門學問,而孕婦吃食更是其中的翹楚,為了讓孕媽咪可以有更好的狀態迎接自己當媽咪的新時刻,做好日常的調理很重要,首先就要從飲食開始,不妨多買些關于孕婦吃食的書籍,多做些相關功課。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示