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孕婦吃方便面好不好呢?

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方便面是非常受年輕人喜愛的快捷食品,它可以節省時間而且食用方便,對于工作忙碌的都市白領來說是最好的食物之一,但是作為速食食品,它沒有營養,對于一些特殊人群來說可不是“好朋友”,尤其是孕媽咪。

我們先來了解下方便面

方便面屬于油炸食品的一種,它不好消化,孕媽咪隨著胎兒的逐漸長大對于腸胃以及子宮的壓迫也會日益加大,胃腸蠕動功能受到限制,多食用方便面容易導致胃部積食。

此外,方便面的營養成分很少,遠遠無法滿足孕媽咪和寶寶每天所需的營養,像是蛋白質,

維生素,脂肪,礦物質等,這些方便面的含量很少,因而不利于身體健康。而且方便面的料包里含有多種食品添加劑,這些添加劑雖然是可食用的,但是過多的攝入也對身體有影響。

孕媽咪們必須要有一個正確的認識:方便面只能夠救急,像是臨時就餐等,但它不能夠當成主食來食用,一天最多一次,且不能夠天天吃。當您再吃方便面的時候,可以加入一些輔食使其營養均衡,像是肉松,牛肉干,香腸,蔬菜等。方便面不要用開水泡,最好用水煮,這樣子不僅面條松軟容易消化,而且還可以讓輔食更好的吸收。

所以說如果你實在餓得不行了,可以吃包方便面,但是它并沒有什么營養,不能當作餐桌上的主食來吃,孕期要為胎兒保證充足的營養供給,

要多吃營養豐富的食物,不調食,少食多餐,保證營養均衡,這樣你才能孕育出一個健康的寶寶。

總結:雖然方便面很美味,但是對于孕媽咪來說,最重要的是身體健康,它沒有營養,不是孕婦的好朋友,因而即使您再想吃方便面,為了自己和肚子里的寶寶,還是暫時忍一忍吧。

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