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孕婦吃方便面好不好呢?

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2014-08-16 2306
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方便面是非常受年輕人喜愛的快捷食品, 它可以節省時間而且食用方便, 對于工作忙碌的都市白領來說是最好的食物之一, 但是作為速食食品, 它沒有營養, 對于一些特殊人群來說可不是“好朋友”, 尤其是孕媽咪。

我們先來了解下方便面

方便面屬于油炸食品的一種, 它不好消化, 孕媽咪隨著胎兒的逐漸長大對于腸胃以及子宮的壓迫也會日益加大, 胃腸蠕動功能受到限制, 多食用方便面容易導致胃部積食。

此外, 方便面的營養成分很少, 遠遠無法滿足孕媽咪和寶寶每天所需的營養, 像是蛋白質,

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維生素, 脂肪, 礦物質等, 這些方便面的含量很少, 因而不利于身體健康。 而且方便面的料包里含有多種食品添加劑, 這些添加劑雖然是可食用的, 但是過多的攝入也對身體有影響。

孕媽咪們必須要有一個正確的認識:方便面只能夠救急, 像是臨時就餐等, 但它不能夠當成主食來食用, 一天最多一次, 且不能夠天天吃。 當您再吃方便面的時候, 可以加入一些輔食使其營養均衡, 像是肉松, 牛肉干, 香腸, 蔬菜等。 方便面不要用開水泡, 最好用水煮, 這樣子不僅面條松軟容易消化, 而且還可以讓輔食更好的吸收。

所以說如果你實在餓得不行了, 可以吃包方便面, 但是它并沒有什么營養, 不能當作餐桌上的主食來吃, 孕期要為胎兒保證充足的營養供給, 要多吃營養豐富的食物, 不調食, 少食多餐, 保證營養均衡, 這樣你才能孕育出一個健康的寶寶。

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總結:雖然方便面很美味, 但是對于孕媽咪來說, 最重要的是身體健康, 它沒有營養, 不是孕婦的好朋友, 因而即使您再想吃方便面, 為了自己和肚子里的寶寶, 還是暫時忍一忍吧。

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