孕吐也就是我們說的妊娠反應， 是寶寶告訴媽媽我在你肚子里了最明顯的信號。 雖然很難受但是也必須忍受， 而現在小編就教給各位孕媽媽們一些自制菜單， 幫孕媽媽緩解孕吐反應。
青瓜蜜梨汁：
1、將食材仔細的用熱水沖洗兩遍；
2、黃瓜切塊， 雪梨去核后切塊；
3、將切好的材料放進料理桶， 將檔位調制中等， 接通電源開始榨汁；
4、這樣榨好的雪梨汁就能夠直接飲用了。
解析：黃瓜含有豐富的水分， 味道甘甜青嫩， 是很好的開胃食品。 而且對肥胖或者患有妊高癥的孕婦來說， 常吃黃瓜不僅可以抗衰老， 也會有利于胚胎的生長。
蜂蜜柚子茶：
1、將柚子撥開， 只留下里面最直接的柚子果肉；
2、將準備好的果肉碾碎， 如果想要味道更香甜， 可以適量加入橙肉；將弄碎的果肉一起放在小鍋里， 加入冰糖， 用小火熬制；
3、等到變成粘稠的狀態就可以關火， 并加入適當蜂蜜攪拌；
4、完全涼透后， 就可以放在小罐子里， 并放入冰箱保存了。
解析：蜂蜜對于解決孕吐來說是有奇效的， 而且因為柚子和橙子的味道比較清新， 聞起來也會很舒服。
自制雙莓酸奶：
1、往藍莓里加入少許面粉， 加水攪拌后沖洗；
2、把藍莓用攪拌機打成果泥， 用步驟1的方法清洗草莓后， 對切放入杯子里；
3、倒入自制的酸奶， 澆上藍莓果泥， 喜歡甜的話還可以加入1勺蜂蜜調味。
解析：藍莓含有豐富的營養成分，
只是這里還有一點還不得不說明的就是， 果汁雖然清新可口， 但是早上剛起床后卻是不適宜喝的。 而且冬天要小心果汁的溫度太低， 導致自己受涼拉肚子。
