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幫你解決孕吐的自制菜單

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2014-08-16 4535
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孕吐也就是我們說的妊娠反應, 是寶寶告訴媽媽我在你肚子里了最明顯的信號。 雖然很難受但是也必須忍受, 而現在小編就教給各位孕媽媽們一些自制菜單, 幫孕媽媽緩解孕吐反應。

青瓜蜜梨汁:

1、將食材仔細的用熱水沖洗兩遍;

2、黃瓜切塊, 雪梨去核后切塊;

3、將切好的材料放進料理桶, 將檔位調制中等, 接通電源開始榨汁;

4、這樣榨好的雪梨汁就能夠直接飲用了。

解析:黃瓜含有豐富的水分, 味道甘甜青嫩, 是很好的開胃食品。 而且對肥胖或者患有妊高癥的孕婦來說, 常吃黃瓜不僅可以抗衰老, 也會有利于胚胎的生長。

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蜂蜜柚子茶:

1、將柚子撥開, 只留下里面最直接的柚子果肉;

2、將準備好的果肉碾碎, 如果想要味道更香甜, 可以適量加入橙肉;將弄碎的果肉一起放在小鍋里, 加入冰糖, 用小火熬制;

3、等到變成粘稠的狀態就可以關火, 并加入適當蜂蜜攪拌;

4、完全涼透后, 就可以放在小罐子里, 并放入冰箱保存了。

解析:蜂蜜對于解決孕吐來說是有奇效的, 而且因為柚子和橙子的味道比較清新, 聞起來也會很舒服。

自制雙莓酸奶:

1、往藍莓里加入少許面粉, 加水攪拌后沖洗;

2、把藍莓用攪拌機打成果泥, 用步驟1的方法清洗草莓后, 對切放入杯子里;

3、倒入自制的酸奶, 澆上藍莓果泥, 喜歡甜的話還可以加入1勺蜂蜜調味。

解析:藍莓含有豐富的營養成分, 能夠改善孕媽媽們的睡眠, 幫助孕婦美容噢。

只是這里還有一點還不得不說明的就是, 果汁雖然清新可口,

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但是早上剛起床后卻是不適宜喝的。 而且冬天要小心果汁的溫度太低, 導致自己受涼拉肚子。

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