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4款營養豐富的寶寶粥促進寶寶成長發育

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2014-08-16 3086
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牛奶粥

原料:大米50克, 水4杯, 奶粉3調羹。

做法:將大米淘洗干凈, 用水泡1小時, 放入鍋中熬成粥。 為寶寶盛出一碗粥, 加入3調羹奶粉, 攪拌均勻即可。

蛋黃粥

原料:雞蛋1個, 大米50克, 水4杯。

做法:將大米淘洗干凈, 用水泡1小時, 放入鍋中慢熬成粥。 將雞蛋煮熟, 取雞蛋黃研成粉末, 加入粥中混合均勻即可。 煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。

青菜肉糜粥

原料:大米50克, 青菜20克, 瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克, 高湯4杯。

做法:米洗凈, 用水泡1~2小時, 放入鍋內, 加高湯, 熬煮半小時左右。 將青菜洗干凈, 放入開水鍋內煮軟, 切碎備用。 再將瘦肉洗凈切成薄片,

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加少許精鹽, 入鍋中, 水開煮10分鐘, 取出切成肉糜。 然后, 將肉糜和青菜加入煮好的粥中。

臘八粥

原料:花生10克, 黃豆10克, 薏米仁50克, 紅豆10克, 糯米10克, 紅棗10克, 蓮子10克, 桂圓肉10克, 糖適量, 水10杯。

做法:花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗凈浸泡5小時左右, 然后加水10杯, 將之煮至軟熟。 再加入糯米和紅棗, 繼續煮25分鐘。 最后加入桂圓肉, 煮20分鐘。 入糖煮開即可。

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