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孕婦能喝檸檬水嗎

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2014-08-16 1647
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檸檬是種常見的水果, 它具有諸多良好功效, 檸檬水也是常見的養生飲品, 檸檬加蜂蜜的絕佳搭配更是備受大家的推崇。 然而孕婦是高度敏感的人群, 而且檸檬中含有的部分物質對胃腸道有一定的刺激。 那么, 孕婦能喝檸檬水嗎?

孕婦喝檸檬水的好處多多, 其中美白功效是最受孕婦歡迎的優點。 因為檸檬中富含多種維生素, 能夠起到防止和消除皮膚色素沉著等作用, 從而達到美白的目的。 檸檬水不僅是一款美容佳品, 孕婦喝檸檬水還能夠防治心血管疾病, 比如預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等。

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這是因為檸檬水具有緩解鈣離子促使血液凝固的作用。 而且, 孕婦喝檸檬水還可防治腎結石。

由于檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽, 這種物質可以抑制鈣鹽結晶, 從而達到阻止腎結石形成的目的。 不僅如此, 做到堅持飲用, 甚至可以達到幫助部分慢性腎結石患者使結石減少、變少的目的。 我們都知道, 檸檬中含有豐富的維生素C, 維生素C不僅能夠抗菌、幫助提高免疫力, 還能夠協助骨膠原生成。

所以孕婦經常喝檸檬水, 可以補充維生素C, 從而提高其免疫力。 這是有實踐驗證的, 感冒時一天飲用500~1000毫升的檸檬水, 能夠減輕流鼻涕的癥狀。 另外, 孕婦喝檸檬水還可祛痰, 并且檸檬的祛痰功效強于橙和柑橘。 飲用加溫開水和鹽的檸檬汁就能夠將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

檸檬水具有上述諸多功效, 但是什么時候喝好也是一大講究。 早晨起床后喝一杯檸檬水能夠治便秘,

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最好再加點蜂蜜, 還可美容養顏。 但是不要放太多檸檬, 因為太酸的話對胃不好。

但是如果胃不舒服或是有胃病的話, 就不建議早上喝, 不過少喝一點還是可以的。 胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝檸檬水。 因為檸檬中含有的成分會刺激胃部, 可能引起胃酸分泌過多, 導致反胃惡心的不良后果。

另外, 孕婦喝檸檬水時還需要注意一些事項。 比如, 孕婦不要大口猛喝檸檬水, 因為飲用速度過快過猛不僅不利于人體脾胃的吸收, 還可能會導致惡心、嘔吐等不適癥狀。 若孕婦是胃酸過多者或胃潰瘍者, 則不宜飲用檸檬水。 雖然有豐富的鈣質包含在檸檬皮中, 但是檸檬片的味道苦澀不宜長久浸泡, 所以最好現泡現喝。

為了安全著想, 檸檬切開后最好一次用完。 而且, 喝完溫水或吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水是最好的,

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因為此時人體機能已趨向正常, 有了對檸檬水的抵抗力, 而且通過水的作用還能夠讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

孕婦喝檸檬水好不好是取決于其飲用量的。 孕婦喝適當的檸檬水是有好處的, 因為檸檬中富含的檸檬酸對人身體非常有益, 胎兒也能夠從中攝取營養。 但是如果飲用過量則會影響體內的酸堿平衡。 這里介紹一種適合孕婦的檸檬水做法。 首先準備材料:一個檸檬, 500ML的蜂蜜。

然后將檸檬用水打濕后, 在其表面涂抹一層食鹽, 并輕輕摩擦片刻, 用水洗凈, 切去檸檬兩頭。 再將檸檬切成薄片, 以一層檸檬, 一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。 最后擰緊瓶蓋, 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

總結:孕婦不僅能夠喝檸檬水, 還能夠從中獲得不可估量的好處, 但是這些理想情況的實現是建立在正確飲用的前提之下的。

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孕婦在喝檸檬水的時候, 要特別注意上文提到的那些事項。 孕婦喝檸檬水正確了, 對寶寶和大人都是受益匪淺的。

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