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孕婦可以吃螃蟹嗎

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螃蟹味道鮮美,含有豐富的膠原蛋白,深受大眾喜歡,尤其是臨海城市的市民,更是喜歡飲用海鮮,但是對于孕媽咪來說,為了自己的身體和寶寶的健康成長,海鮮在孕期要少吃哦, 尤其是螃蟹

首先,螃蟹屬于生冷食物,有著活血祛瘀的功效,對于孕婦來說是很不利的,尤其是蟹腳除了寒性之外,它有很多的細菌,容易影響到胎兒的正常發育,食用過多的生冷食物可能會使得胎氣不安,專家在此提醒,孕婦除了不適宜食用螃蟹之外,含有大量高蛋白質或是高脂肪,高膽固醇的食物都是不適宜大量使用的。

其次,蝦和螃蟹的蛋白質成分與人類并不是完全相同,且現在很多市面上販賣的螃蟹都是使用了一定的催生素催熟的,孕婦飲食過量的蝦蟹容易影響到胎兒神經,特別是在懷孕中期,五個月左右的時候影響更大。

除了蝦蟹要少吃之外,甲魚,鱉甲等也要少吃,因為這些食物性味咸寒,有著較強的通血絡,散淤塊的作用,另外為了確保飲食安全,孕婦食用的飲食都要確保一經煮熟,盡量避免食用生魚片或是螺絲肉等未經加入處理的食物,牡蠣可以吃,這個是補鋅補鈣的,但是也不能夠貪多。

當然,這也不是說孕媽咪在懷孕期間要跟海鮮徹底絕緣,魚類是準媽咪的好朋友,它富含多種豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,

維生素A等多種維生素,又可以防治哮喘,心臟病,孕期浮腫等疾患,孕婦吃些魚類海鮮對于優生是大有裨益的,此外海帶、紫菜可以常做些湯菜給她吃可以補充微量元素。

總結:雖然說民以食為天,滿足口腹之欲很重要,但是在孕期還是要以自身健康和寶寶的健康成長為首要考慮點,關注飲食健康,合理搭配膳食,調整好自己的狀態,生下健康聰明的孩子,在孕期內,生冷的海鮮就暫時說拜拜吧。

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