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一菜一湯一主食做寶寶的營養美餐

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一、電飯鍋里放米加水, 同時把切好的蘋果丁放入

二、挑選粒大的葡萄干洗凈, 準備下鍋

三、家有小孩子, 吃無核棗更放心, 洗凈, 待下鍋

葡萄干和棗一起全篇鍋內, 開煮。 。 。 。

蘋果米飯做好了, 掙開鍋蓋, 蘋果香、米香、棗香四溢, 米飯也香甜可口!單是香味就能讓寶貝很有食欲呢!

飯OK了, 現在該是寶寶喜歡的魚湯和菜啦!

水已燒開, 將收拾好的魚入鍋, 同時放入蔥段、花椒、少許辣椒(做出來的湯并不辣, 只是增加味道)

切好蒜黃, 香菜切好, 待魚飩好時入鍋, 魚飩好后, 熄火倒入香菜和蒜黃, 加入雞精增加鮮美度。

再給寶貝飩個嫩豆腐!豆腐8分熟后再放入菠菜葉,

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色香味俱全啦!

菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜, 以其清淡爽口而深得人們喜愛。 然而現代醫學研究表明, 菠菜和豆腐不應同時吃。 菠菜中的草酸會影響豆腐里面鈣的吸收, 我家吃菠菜已經養成了習慣, 先用開水焯一下, 草酸是遇熱就易溶于水的, 這樣就不用擔心草酸與其它食物的成分發生化學反應啦!

媽媽們給寶寶吃的菠菜最好也都用開水燙一下~

給孩子獻上她的最愛, 她想少吃都不能!

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