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哺乳期便秘原因

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產后哺乳期引起便秘的原因很多, 最重要的幾個原因如下:

1、由于產褥期胃腸功能減弱, 腸蠕動慢, 腸內容物在腸內停留時間長, 使水分吸收造成大便干結。

2、經過妊娠腹部過度膨脹, 使腹部肌肉和盆底組織松弛, 排便力量減弱。

3、飲食結構不合理, 蔬菜、水果攝入量少。

針對以上原因, 新媽媽應在哺乳期堅持運動, 多按摩腹部, 均衡飲食, 這樣就可以有效緩解便秘。

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