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哺乳期便秘怎么辦?

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2014-08-16 4880
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哺乳期怎么治便秘?處于哺乳期的女性還是少用藥物為宜, 從飲食方面進行調理最重要。

1、食療法:均衡飲食。 多吃水果和蔬菜, 水果以香蕉、梨子為主, 粗纖維蔬菜, 例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜, 能夠潤腸通便;多喝水, 加速胃腸蠕動, 促進消化吸收, 能減輕便秘癥狀。

2、多運動:加強運動。 新媽媽常喜歡賴在床上, 這不利于排便。 自然分娩后6-8小時就要坐起進行一些翻身活動, 采取多種睡姿或坐姿, 自己輕輕按摩下腹部;第2天下地, 在室內來回走動。 哺乳期媽媽生活規律與按摩腹部, 有助于腸道恢復蠕動, 防止便秘。

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3、中藥療法:適當吃些中藥。 以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好, 不要用抗生素等藥物, 以免影響喂奶。 中成藥有:味逍遙丸、麻子仁丸、牛黃解毒軟膠囊等都可有效治療便秘。

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