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給肥胖小兒的健康食療方法

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2014-08-16 4935
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玉米奶粥

黃玉米渣50克, 符合小兒生長發育階段的配方奶150克, 紅棗20克。

將玉米渣加適量水煮成稠粥, 待煮至粥面泛泡時, 將事先泡好的紅棗加入, 煮開后再加入配方奶, 煮熟即可。

將此玉米奶粥用于小兒每天的早、晚餐中, 堅持長期服食。

冬瓜粥

新鮮冬瓜80~100克, 粳米100克。

將冬瓜用刀刮去皮后洗凈切成小塊, 再同粳米一起置于沙鍋內, 煮成粥。

每天早晚給小兒食用, 常期堅持有效。

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