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哺乳期上火能喂奶嗎

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2014-08-16 3439
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哺乳期上火的媽媽最擔心的就是寶寶的情況了, 哺乳期上火能喂奶嗎?這是很多媽媽擔心的問題。

據專家介紹, 哺乳期出現輕微的上火的狀況是可以喂奶的。 不過媽媽應該注意飲食清淡, 及時下火, 不要讓寶寶喝太多上火的熱奶”。

如何預防奶水上火”

專家指出, 要保持充足的乳汁, 哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外, 還要避免精神和情緒上的不穩定, 所以最好不要炒股或做其他會令情緒大起大落的事情, 而應講求張弛有度, 多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動, 通過各種方式穩定好自己的情緒,

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盡量保持平和的心情, 這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。

另外, 可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量, 在飲食上也要注意營養搭配, 多吃動物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。 另外, 還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產品。

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